广东小姐姐身材丰腴饱满，圈粉无数，这样的身材谁不羡慕呢

今天给大家看的是一位身材很好的广东小姐姐。对于她的身材，我们直接看照片吧。

这个92年出生于广州的小姐姐的网名是Amour-莹。就像外国的女生一样，小姐姐有着欧式的眉骨，乌黑茂盛的头发，加之五官端正，长相十分有欧美的气息，但又不缺乏温柔的气质，真是让人连连称赞。不仅如此，小姐姐还十分热爱健身，喜欢分享健身房留下的照片。这性感的身材会让人一不小心就沉浸其中

Amour-莹是一个热爱健身的博主，微博上有大v认证，简介中也介绍自己是一个比较喜欢健身的性格。从小姐姐的微博分享看28岁起就开始记录自己的健康健身生活，到今天已经坚持了两年了。每天有在记录，很有毅力。并且小姐姐也参加了很多次的长跑马拉松的比赛，这样的身板去参加这种比赛真是让人惊讶。小姐在身材简直太好，丰腴但又不失性感。

小姐姐很热爱健身。而且种类很多。既有腹肌撕裂的运动，还有瑜伽。跳舞跑步样样在行。小姐姐喜欢的还是平板支撑。下面给大家介绍一下。

平板支撑是所有健美运动员可以做的一项运动，也是他们在比赛中可以互相支撑的时间长度。平板支撑可以说是健身专业人士推荐的运动，因为平板支撑可以锻炼整个身体的核心肌肉，并且被认为是锻炼肌肉的好方法。

平板运动的核心肌肉主要包括腹肌，分为腹横肌，斜腹肌和腹直肌。它还可以很好地锻炼臀部肌肉。对于经常需要坐在办公室的人来说，平板支撑可以帮助维持臀部的勃起肌肉，还可以提高运动能力，因此运动不再是大口喘气，而是充满能量的运动。

进行平板支撑可以帮助我们的腰部更加柔软灵活，让久坐的人伸懒腰也不会抽筋。

加强腹横肌可以减轻较重的重量。当我们俯卧运动时，背部的肌肉也需要用力，这可以使背部更强壮，并使身体更加对称。

几乎所有的运动全部有助于改善人体的代谢功能，尤其是平板支撑。尽管平板支撑是一项静态运动，但它几乎需要整个身体的所有肌肉参与其中，因此它将消耗更多的能量。这样，运动后出汗会增加我们身体的新陈代谢率。

结束语：

许多人说健身非常困难。它一直消耗能量和汗水。这很无聊又辛苦。唯一的安慰就是您可以减肥。但是唯一的安慰，难道这正是我们所需要的吗？不可否认的是，健身真的很艰苦，但是留下的汗水是值得的。每次健身后看到自己的身材，会叹息这一切是值得的。沉迷自己，确实可以得到短暂的愉悦，但是不能总是停留在兴奋的时刻，并且他仍然会因为自己的身体而沮丧。因此，从长远来看，我们必须坚持不懈，使我们的努力值得。

在健身的道路上，小姐姐总是与内在的自我竞争，不受干扰地前进，现在，她变得满意了。这就是为什么某人可以成功而某人注定要失败的原因，对吗？那么我们为什么要成为失败者呢？跟上步伐，成为一个自律的人！