女人乳房健康要怎么保持 这里的6个招数真管用

乳房是女性的第二张脸，也是女性重要的生殖器官。乳房的健康不仅关乎着女性的外在美，也是哺乳下一代的重要器官。当下，由于生活节奏加快，女性的乳房病变情况逐年增加，那么女人的乳房健康到底应该怎么保持呢？

对于女性朋友来说，过度饮酒的危害要比男性大得多！有关调查显示 饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高很多，乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险性中老年女性中尤为突出。

临床上认为，过度的酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素与乳腺癌的发生有着紧密的关系。所以，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或者严格控制酒精的摄入量。

减肥很多女性认为减肥是女人的终身事业，对于女人来说，保持的正常体重是非常重要，过于肥胖或者消瘦都会会引发各种健康问题，自然也会波及乳房健康。因此，保养乳房要做的第一件事情，就是保证一个合理的体重，太胖或者太瘦都是不健康的。

身体脂肪的平衡，不仅能为女人增加无限的魅力，还可以降低乳腺癌的发病率。研究证明，乳腺癌的发生与体重的变化程度有很强的关系，急剧的体重增长会大大增加女人患乳腺癌的危险。所以，预防乳腺癌的关键是保持正常稳定的体重，不能过胖。

很多女性朋友为了身材，乱吃减肥药物，这是非常不健康和危险的行为。很多减肥药会造成女性体内激素紊乱，内分泌失调。所以，要保持妙曼的身材，合理的运动和健康的饮食才是最重要和有效的。