高血脂隐患大！降低发病风险、试试2个食疗方！

高血脂的发生和生活习惯是息息相关的，一般不健康的生活习惯更容易导致高血脂症的发生，比如饮食不注意，偏爱饮酒以及很久不运动等等，都是致病因素。高血脂隐患很大，像我们知道的心梗、偏瘫以及中风等，大都是由高血脂诱发发病的！要想降低发病风险，首先就要先搞清楚身体带来哪些信号，可以让我们更早的知道病情，了解并控制病情发生。

高血脂的发病信号：

下肢易抽筋

不少人生活中都有下肢抽筋的经历，一般还会伴着下肢冰凉、麻木等症，其实这也是血脂过高的一个身体信号，身体内积聚的胆固醇过量，人体无法正常代谢，导致下肢肌肉的收缩，从而引发抽筋。

嗜睡

嗜睡也是高血脂的一个典型症状之一，当人体血脂过高，所供给大脑的氧气减少，以至于脑部缺氧导致总是想要睡觉，也就是嗜睡。

当然，要想彻底降低发病风险，除了掌握自己身体的信号以外，更应该拿出相应的治疗方法，才能真正避免疾病发生，像食疗便是最理想的方式。

枸杞菊花饮

枸杞菊花茶饮有很好的降脂降压作用，并且对于预防心脑疾病有不错的效果，而且枸杞与菊花同饮，润燥养肝。

桑葚果

桑葚果属于药食两用的食物，主要是因为它的营养价值较高，桑葚中富含多种人体所需的营养物质，不管是泡茶饮用还是直接食用，均有很好的养生保健作用，对于预防心脑血管疾病以及在降三高上都有不错的效果。（免责声明：文章所用图片源于网络，以上内容仅供参考，如需解决具体问题，详询相关领域专业人士）