奶奶姥姥再不让娃吹空调吃冰棍儿，就把这个给她们看！

△欢迎关注我一起成长为更棒的父母 △

话说这几天北京最高气温一下窜到了38度，真的热成了火炉。这刚过去的周末兔兔把家里闲了大半年的空调全都利用上了，带着娃儿过上了吹空调、吃冰棍看世界杯的美日子。

不过家里姥姥可不乐意了：“你自己吹就吹吧，还带着娃儿一起，这样可不行，容易生病的！”……哎，兔兔立马想到了粉丝给兔头妈留言的事儿：

哎，话说这天气一热，到底给要不要给娃吹空调吃冷饮的老问题又开始成为新老育儿观念爆发矛盾的导火索。

无数的妈妈想问：都热死了，孩子就活该落得离烤肉只差一撮孜然的境界么？试想想如果三十八九度的高温天气里不吹空调，大人都热得抓心挠肝的，孩子会舒服么？

那么问题来了，小孩子在夏天到底能不能吹空调吃冷饮呢？到底该怎么回复长辈们对于娃儿吹空调吃冷饮的质疑？

吃冷饮篇

正反两方观点PK：

正方：冷饮和凉的食品夏天可以给孩子吃，帮助防暑降温的手段。国外都是冰水、冰牛奶，孩子从小就喝，不也没事儿。

反方：不可以吃。凉的食物寒气重，会伤脾胃，孩子容易生病。

孩子可以吃凉/冰的食物

如果一定要说孩子能不能吃凉/冰的食物的问题，那么答案一定是肯定，可以！那为什么可以？

我们先来看两个建议：

香港卫生署：宝宝如果喝的是冷冻奶，未必需要加热，因为宝宝可以直接饮用冷冻奶。

美国儿科学会：冷藏过的配方奶不一定非要加热再给婴儿，但大多数婴儿喜欢至少接近室温的奶。

吃凉/冰的食物并不是让人生病的根源

一般大家认为吃冰凉的食物会引发一些疾病，主要是肠胃方面的，比如拉肚子等。但其实并不是凉/冰的食物让人生病，而是里面有细菌或病毒才容易让人生病。

凉/冰的食物并不会刺激肠胃

目前，没有证据表明冷/冰的食物对健康的肠道或其他器官会造成影响。其实，只要不是一次大量喝，水通过口腔和食道，温度已经有所升高，再到胃部，会进行进一步的升温。人体是恒温的，只要别喝的太快，孩子大多还是可以适应的。

在一些情况下，比如孩子得了咽颊炎等使口腔、咽喉不适的疾病，适当进食冷饮反而会让孩子稍微舒服一些。

划重点~吃冰凉食物最主要是控制数量和质量

1、冰淇淋类的食物本身就高热量、很多糖和添加剂的集合体，并可能存在反式脂肪酸，不建议给宝宝吃太多。

2、虽然可以喝，但不代表喝凉/冰的就比喝常温的水要好。要注意的是，如果孩子一直进食温热的食物和温水，骤然大量进食凉食、凉水，很有可能因不适应引起胃肠不适。另外宝宝肠胃发育不完善，调节能力差，建议1岁以下的宝宝不要尝试吃凉/冰的食物。

3、少数宝宝有肠易激综合征，一吃凉的就容易拉肚子。这种情况就不要给宝宝提供凉/冰的食物。

4、如果给孩子吃冰凉食物，一定要注意食物的卫生情况。食物的新鲜程度、清洗的洁净程度都会不同程度地影响其受病菌侵染的情况。温度低虽然会抑制细菌的活性，但并不会杀死，因此，卫生一定要保证，浅尝辄止，不要吃太快太多。

综上所述：夏天，可以给孩子喝凉白开、吃冷饮、吃冰的瓜果都是没有问题的。但是一定要注意孩子的接受程度。

吹空调篇

正反两方观点PK：

正方：儿童的新陈代谢比成人快，他们比成人更怕热，夏天温度过高会影响孩子的身体机能，影响睡眠质量、中暑、得痱子等等，所以应该用空调。

反方：空调里都是细菌，呆在空调房孩子的抵抗力受不了会被细菌感染生病。空调房呆惯的孩子离开空调房会更容易中暑和感冒。孩子在空调房容易头晕恶心，俗称“空调病”。

孩子可以吹空调

如果一定要说孩子能不能吹空调的问题，那么答案一定是肯定，可以！

首先，我们得深刻地认识到，小孩的新陈代谢确实比成人快，所以他们更怕热；其次小孩的散热系统发育不完善，所以他们更需要及时排热。孩子越小，这个情况越严重。在这个烤炉般的天气里，空调是有必要甚至是必须出现的。

孩子吹空调，最重要的是方法

当然，吹空调不是随意吹的。不过只要注意到一下这些事项，可以放心给孩子吹空调哈！

1、 使用前的清洁

一般要到夏天才使用空调，经过大半年的放置往往容易积累很多的灰尘。如果时间太久不清洗，布满在滤网上的毛屑、灰尘等杂质就会吹进室内，散布在空气中。孩子一旦吸入这些物质，呼吸道就会过敏或引起咳嗽，灰尘和螨虫漫天飞，空气细菌含量增加，孩子就容易患病。

2、 风口不能直吹孩子身上

当用空调和冷饮降低体内温度的同时，也会使得汗毛孔闭塞，汗和热都得不到外泄，最终使热气积聚于体内，导致发病。所以，给孩子吹空调时切忌直接对着吹（尤其是脑袋）和风力过大，会导致全身毛细血管收缩，体温过度降低，引起疾病。

3、 温度不能过低

保持温度在26℃左右，不要过低。过低的温度容易让孩子感冒、发烧、咳嗽。从过低温度的房间走向室外也更容易发生一些突发疾病。从空调房走到室外，一定要有个温度缓冲，最好让孩子能在房门口处歇个1、2分钟再往外走。

4、不要满身大汗吹空调

孩子新陈代谢旺盛，外加汗腺功能还不够健全。不要让剧烈运动后满身大汗的孩子快速进入空调房间、吃冷饮等。这样做会使运动后产生的热量积于体内，出现中暑、高热、头晕、胃肠道不适或着凉，继而出现发热、咳嗽等症状。建议孩子在大汗时在阴凉的地方先停留一段时间，落一落汗、充分补充水分后再吹空调。

5、一定要注意按时通风，保持新鲜的空气

有的妈妈怕孩子出去热，会出现中暑等情况，于是整天都将孩子置于空调房内，这样一旦孩子离开空调屋会不适应外界高温，很容易引起热伤风等感冒症状。另外很重要的一点：很多疾病也是是空气不好憋出来的，保持空气新鲜才是断绝病根的王道，所以一定要保证空调房3小时左右通风半小时到一小时。一岁以下的孩子吹空调，建议开空调时也要开着一扇窗，保证空气的流通。（别怕浪费电哦！健康最重要）

6、注意保暖

在空调房的孩子，可以适当多加件薄衫保暖。脚丫子是孩子散热的主要部位之一，袜子需要根据实际情况来决定穿不穿。你要是觉得孩子冷了就穿，如果热就不穿。在空调房里睡觉要给孩子的肚子保暖，建议妈妈给孩子的肚子盖上一条薄薄的毛毯，以防小肚子着凉腹泻。

说了这么多，兔兔就是想告诉妈妈们：天气热了就给娃儿们防暑降温！空调啦，冷饮啦什么的都可以给娃用上，只要用空调吃冷饮的打开方式正确，就不用担心孩子会有什么不良的影响哦！让我们一起舒舒服服的度过盛夏吧！也欢迎把文章转给奶奶姥姥们看~~哈哈~

我是蜜芽APP创始人刘楠，也叫兔头妈妈，育儿达人、奇葩说辩手。热爱买买买也爱聊育儿，在这里我将跟你分享科学育儿知识，聊女性成长心得及购物经验，每天懂孩子多一点，一起成为更好的家长，公众号兔头妈妈说育儿,欢迎关注我！