只靠锻炼身体就可以恢复早泄了吗？

导语~最近有很多人问我，是不是平时多锻炼身体就可以增强体质，恢复肾虚，恢复性功能？为什么很多人说经常锻炼性功能就强壮？

首先这个问题分俩方面看，作为正常人来说，肯定锻炼是好的，因为现在人吃的多，运动少，坐的多，就会容易产生脾虚湿盛，水失健运，形成湿浊，也就是脂肪。

正常人通过运动，将脾胃健壮起来，人就不会虚胖，过多的能量也会消化掉，其实人的虚胖分为俩种，一种是形盛而有余，这种人虽然胖，但是能吃，这属于比较轻微的，属于脾胃虚弱。

有一种形盛而不余，这种人虽然胖，但是吃的少，用很多人的话来说，吃饭都塞牙缝，这就属于脾虚湿盛。

所以说对于正常人来说运动健脾，脾胃强大了，就会源源不断产生水谷精微，变成肾精，所以性功能会越来越好。

为什么身体虚的锻炼不好呢？

首先肾虚患者运动的话首先产生内热，就会出汗，中医上讲汗血同源，汗是由血所化生。大量出汗就会伤津液。所以越运动身体越虚，会起到反效果。

正常人运动出汗是因为他的本钱多，消耗了可以及时补回来，身体虚的本钱少，补不回来。不要觉着手淫伤精会肾虚，大量运动也会肾虚。

所以说对于肾虚的朋友来说，一定要慢下来，这个慢不是说让你不运动，每天懒惰更伤阳气。

是让你没事散散步，慢走。更重要的是心态要好，每天该干嘛干嘛，心情好了，病就好了一半。

对于早泄还是找个明白医生长时间调养，对症是关键，至于戒色，心情清淡都是次要的。