被称为“中国卡戴珊”的刘太阳，拥有欧美身材+东方魅力！真羡慕

现在的人们，对于减肥都不感到陌生吧！很多人甚至都有减肥的经历！不管是网络上的各种小妙招，还是身边朋友介绍的亲身经历，都让想要减肥的朋友吃尽了苦头！这些方法都是只关注体重的变化，从来不关注身体脂肪率的变化！到最后不仅没有瘦下来，身体的健康也是受到了损害！所以想要减肥，一定要合理地去规划，减肥减的是身体的脂肪，不仅仅是体重，我们要的是一个既健康又更美好的身材！

刘太阳

今天为大家介绍一位健身美女，她就是国内的刘太阳，被很多人称之为“中国卡戴珊”，身高178cm，拥有傲人的身姿，蜂腰、蜜桃臀都不足以形容她，再加上精致的面容，收到了很多人的喜欢！凭借着欧美人的性感身材，还有东方女人独有的魅力，让刘太阳多次拿到世界健美冠军的头衔，在2016年得到了世界旅游小姐赛的冠军！

模特出身的刘太阳，刚开始因为职业的需要，不仅仅是身高的要求，还有身材的比例要完美，之后的刘太阳深知拥有一个好身材的重要性，好身材对自己，也对以后的生活有着很大的影响，就开始非常自律的管控身材，闲暇时间主动用于健身训练，只为了让自己的身材更完美！

健身心得

长时间在健身房度过的刘太阳，每周时间最少有5天都用来锻炼，坚持的训练让她整个身材变得更迷人，再加上训练的气质，吸引了很多人的喜欢！这让刘太阳更有动力，每次挥洒汗水的疲倦，都会在得到完美身材的时候感到满足！一个好身材的保持，也是对刘太阳最大的回报！刘太阳的坚持和努力，不仅仅是让她自己得到了满足，也感染了很多人，刘太阳也经常分享自己的健身心得，

首先在健身训练上面，刚开始不要着急，要先做一些准备动作，让自己的身体慢慢放松！这样才能有更好的训练效果，同时避免肌肉拉伤这些身体损伤！

还要注意饮食方面，不要暴饮暴食，很多人健身训练消耗了很多的能量，肚子饿了吃很多东西！这样之后让你的身体脂肪率更高！我们健身的目的是为了消耗掉身体多余的脂肪，让身体脂肪率降低！有人说，那我少吃总行了吧！这种想法是不正确的，减肥不仅仅是要减体重，减的是脂肪，平时可以多吃少量，一天吃五六顿，每次少吃点，六七分饱就OK了，千万不能多吃！

总结：我也相信，看到文章的你们，只要努力和坚持下去，你也能够和太阳一般闪闪发光，照亮所有的人。