瑜伽可以帮你走出人生困境 让你身心美丽绽放
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其实很早前，我也是个对运动不太热衷的人，可以说很懒，每天除了工作就是工作，根本没有时间运动。总是借口说工作忙，其实是懒得动，不愿意花时间去健身，感觉健身与运动都是那些退休的老头和老太太的专利。
后来，因为长期的伏案工作，感觉肩膀后背每天一到晚上就是很困，有时会有些痛。无奈在家人有建议下，我练起了瑜伽。
开始只是感觉练完很舒服，慢慢地很喜欢这种感觉。
瑜伽会让人上瘾的。在练习了一年后，我基本上每天不练习瑜伽都会感觉生活中少点什么。瑜伽会让身体与心灵在一个放松的美好的状态，这个状态是金钱无法买到的，只能用汗水与时间换取。
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瑜伽和其他的身体锻炼有着巨大的区别。体式是身心并用的，不像其他的运动仅仅是外部的身体锻炼。而体式不仅锻炼了身体，也增强了心理素质，使人心平气和。瑜伽是对身体、心灵和灵魂的锻炼。其他的锻炼方式或许也要求精准的身体运动，而瑜伽除了要求精准外，内心深处也需要感应，从而使身心平衡。
经过一年多的练习，我现在身体状态越来越好，气色也很好。
尤其是不管工作再累，我都会不会感觉身体的疼痛。
因为每天晚上一个小时的瑜伽练习会让我再次元气满满。
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《瑜伽》杂志记载过：
Patricia Walden瑜伽老师 ，曾师从B. K. S.艾扬格大师学习多年，也在波士顿的瑜伽馆和世界各地进行瑜伽教学。她已经69岁，看着却比同年龄人年轻20岁左右。每天二十分钟的练习后，让她觉得年轻多了。
体式、冥想和调息法固然很好，但延展出来的哲学思维更令人深思，你开始从瑜伽的角度来看这个世界。禁制和劝制（也有译持戒和内制，瑜伽八支中的第一支和第二支）已渗透到你的细胞里。我不用纠结是不是应该说真话，因为我无需选择。
我允许其他人以他们自己想要的样子出现在我的生命中。我知道这并不容易，我们经常试图告诉别人他们应该做什么，这就像是监狱束缚着别人。让人们去做他们自己想做的事，你会觉得更加自由，你和他们也会因此而更加高兴。
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瑜伽的习练可以在烦恼中使你自由。当Patricia Walden年轻的时候，我会想，“当某事发生时，我会很高兴。”而当习练到某一阶段，你发现任何事情都可能会发生变化，你的生活不能扎根于随时可能发生的意外变故上，那为什么不享受当下呢？
瑜伽让我优雅从容地走出困境，你可以告诉自己，“现在虽然事情不太顺利，但一切都会好起来的。”
而当一切非常顺利甚至圆满时，也会发生改变。你理应尽情享受美好的时光，不要因为变化而影响自己。顺其自然，压力就会减少。
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瑜伽是一辈子的修行。
不在于从什么时候开始
而在于开始了就不要停止
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