不吃糖就能稳血糖？得了糖尿病，要把5种食物列入“黑名单”

糖尿病一旦出现想要彻底治愈是不可能的，因此需要借助一定的方法控制血糖，除了正常使用药物之外，严格控制饮食也是很重要的环节，本文就来了解一下糖尿病不能吃什么？

细数糖尿病患者需要忌口的食物

1、忌高钠食物

人体如果摄入较多的钠元素会让血压升高，而这种情况会导致动脉粥样硬化，因此在生活中切莫吃太咸的食物，可以根据自己的情况多吃一些纤维素食物，这类食物可以有效防止糖尿病并发症出现，而且纤维素含量比较高的食物还可以减少身体胆固醇以及脂肪的含量，帮助减轻体重。

2、忌辛辣刺激食物

辛辣刺激的食物对人体健康会产生很大的影响，更何况是对糖尿病患者而言，这一点糖尿病患者需要注意起来。

3、忌烟酒

烟酒对于正常状况身体都会产生损害，更别提是糖尿病患者了，而且在患病期间如果同时服用降糖药以及喝酒，那么血糖会在短时间之内下降，会诱发低血糖症状，而且乙醇跟尼古丁还会影响到降糖药的代谢，就会影响到服用药物的效果，也会影响血糖。

4、限制淀粉跟糖

糖尿病患者一定要控制淀粉的摄入量，虽然说淀粉可以为正常机能提供充足的能量，但是如果摄入过多，多余淀粉就会转化成糖，引起血糖升高。因此在平常饮食上一定要注意淀粉的食用量，毕竟糖类对于糖尿病来说是不能触碰的禁区，因此为了健康一定要严格控制糖分摄入，显而易见，糖分更加要注意起来，否则会使得糖尿病越来越严重，这一点要切记。

5、限制脂肪跟蛋白质

糖尿病之所以会出现是因为胰岛素分泌不足，导致身体内糖类、脂肪以及蛋白质的代谢紊乱导致的，因此想要缓解控制糖尿病就需要限制脂肪摄入量。另外，胆固醇太高的食物也要远离，而且糖尿病经常还会合并肾病出现，为避免给肾脏造成太大伤害，还需要减少蛋白质的摄入。

想要缓解糖尿病对健康造成伤害，就需要从日常生活中的一点一滴行动起来，尤其是饮食中，选择健康清淡的饮食对于糖尿病的危害有很大遏制效果，同时更加需要远离会对健康造成伤害的食物。