你能长寿吗？测测握力就知道！

美国密歇根大学公共卫生学院和北京大学国家发展研究院的学者研究发现，握力测试可用来预测中老年人患糖尿病等代谢障碍类疾病的风险。

研究团队分别从“美国国家健康和营养调查”和“中国健康与退休纵向调查”中选取了有关数据资料。他们测试了50岁以上的4500多名美国人和6000多名中国人的握力及部分参与者的空腹血糖、胰岛素和甘油三酯含量。结果发现，握力低与中老年人患上代谢障碍（如高血糖、高甘油三酯血症）之间存在显著相关性。

这项研究成果提示，在临床中进行简单的握力测试，观察手是否有劲，可用于识别和筛选存在早期健康风险的人群。

糖尿病诊断，还看这“三把尺”——

目前在我国，每10位成人中就有1名糖尿病患者。但是每10位糖尿病患者中却只有3~4位得到诊断。糖尿病如果不能被及时发现而延误了治疗，发生失明、肾功能衰竭和截肢的风险就会明显增高。所以，早期发现糖尿病非常重要。

你是不是糖尿病的危险人群？

一般来说，以下人群为糖尿病高危人群：

1.直系亲属（如父母、兄弟姐妹）中有糖尿病患者；

2.年龄≥45岁；

3.超重或肥胖者——体重指数（BMI）≥24［BMI=体重（千克）/身高（米）2］；

4.高密度脂蛋白胆固醇低和（或）高甘油三酯血症；

5.高血压（血压≥140/90毫米汞柱）；

6.患有心脑血管病变，如常见的中风偏瘫等；

7.年龄≥30岁的妊娠妇女，曾有妊娠糖尿病史者，曾分娩巨大儿（出生体重≥4公斤）者，曾有不明原因的滞产者，患多囊卵巢综合征的妇女；

8.习惯久坐者；

9.使用某些特殊药物者，如糖皮质激素、利尿剂等。

是否有糖尿病的典型症状

糖尿病的典型症状是多尿、多饮、多食及消瘦，为了方便记忆，人们将其简称为“三多一少”。

血糖升高引起糖尿，使肾脏重吸收水分减少，因此尿量增加（多尿）；

多尿失水，病者口渴明显，饮水量明显增多（多饮）；

失糖，葡萄糖未能充分利用，高血糖刺激胰岛素分泌，造成食欲亢进、饥饿，进食量明显增加（多食）；

代谢失常，能量利用减少，导致疲乏消瘦，体重下降（一少）。

医生提醒：并非所有的糖尿病患者都会出现“三多一少”的症状，甚至有些糖尿病患者无明显糖尿病症状，仅出现并发症的表现，如突然视物模糊、视力障碍、无原因的周身皮肤瘙痒或反复起疖子，女性患者外阴瘙痒、频繁的尿路感染、足部发凉、四肢麻木或疼痛，以及突然出现脑血栓、意识障碍及昏迷等。发现以上情况均应立即寻求医生帮助，及早发现糖尿病。

检查结果：符合以下三条之一

目前中国糖尿病的诊断标准为：符合以下三条之一者即需考虑糖尿病，但必须在随后的另一天里重复检查以确诊：

1.有糖尿病症状（多尿、多食、多饮、不明原因的消瘦），以及随机血糖≥11.1毫摩尔/升。随机血糖指一天中任何时候的血糖。

2.空腹血糖≥7.0毫摩尔/升。空腹血糖指禁食至少8小时后的血糖。

3.OGTT（即“糖耐量试验”）2小时血糖≥11.1毫摩尔/升。

这是中国目前采用的诊断糖尿病的三把“尺子”。美国和欧洲国家还有第四把“尺子”，那就是糖化血红蛋白≥ 6.5%，也要考虑诊断糖尿病。

医生提醒：做OGTT试验时，若2小时血糖≥7.8毫摩尔/升，但小于11.1毫摩尔/升，则诊断为糖耐量受损（IGT）；若空腹血糖≥6.1毫摩尔/升，但小于7.0毫摩尔/升，则诊断为空腹血糖受损（IFG）。这两种情况属于糖尿病前期，是糖尿病的预警信号。