颈椎病压迫神经，身体无力？1套动作，锻炼灵活颈椎，让你爽歪歪

中国药科大学翟子刚教授

生活中很多人会出现头晕、手麻、恶心的情况，很多人找不到原因，其实这种现象很有可能颈椎病引起的，很多人对此感到很费解，这究竟是怎么一回事呢？

颈椎病压迫神经会出现很多的症状呢，出现这些情况时，一定要进行及时的治疗，那么，该怎么治呢？最好的治疗方法是什么呢？下面具体给大家介绍一下。

颈椎病压迫神经有哪些症状

1、颈椎病不仅仅是颈肩出现酸痛，还可以放射到头部或者上肢，患者会有头颈肩背部酸痛的感觉，脖子僵硬，活动受到限制，有时候会出现头晕，比较严重的患者会出现恶心、呕吐卧床不起，这个时候患者要引起足够的重视，一定要到医院进行详细的检查，来控制自己的病情。

2、颈椎病患者一侧的神经受到压迫的话，会感觉上肢无力、手指发麻，而自己的皮肤感觉会逐渐减退，活动受到限制，手握东西感到无力，有时候会不自觉的握物落地。

3、颈椎病神经受到压迫，这个时候患者会出现下肢无力，行走不稳，两脚发麻，走路的时候就像弹棉花，最为严重的患者还会出现大小便失禁，性功能会出现障碍，甚至会出现四肢瘫痪，

4、当颈椎病不断的压迫患者的神经，这时候患者的身体都会遭受最大的影响，有头晕头痛视力模糊，耳鸣平衡失调，胸部有紧束的感觉，而自己的胃部也会受到影响，导致吞咽困难，所以颈椎疾病千万不能够忽视质量。

怎么治？

颈椎肌肉力量锻炼

颈椎病现在是越来越常见，并呈现了年轻化的趋势，所以为了自己的健康，请及早的锻炼自己的脊椎肌肉力量，保护好自己的健康。这里为大家介绍一下如何进行颈椎肌肉力量的锻炼。

1、伸展

面朝前指尖放于头后，头向后弯曲，同时用手施加阻力，维持3秒钟，重复10次。

2、侧弯

面向前指尖放于耳上，头向肩部倾斜，同时用手施加阻力，维持3秒钟，重复10次。

3、弯曲

面向前指尖放于额部，头向前曲，同时用手施加阻力，维持3秒钟，重复10次。

4、旋转

头向前指尖放于颞部，转头看肩，同时用手施加阻力，维持3秒钟，重复10次。

颈椎灵活性锻炼

进行了颈椎力量的锻炼后，来看看如何进行颈椎灵活性的锻炼。

1、缩颈

拉正头部，背部挺直保持下颌与眼为一平面，维持3秒钟，重复10次。

2、上斜方肌伸展

轻轻地用手扶住对侧头，同时另一侧手在背部伸展，维持3秒钟，重复10次。

3、上颈曲伸展

通过点头动作轻微曲伸上颈，尽力使颈伸长，维持3秒钟，重复10次。

4、曲颈

头向前弯曲，再回到开始位置，维持3秒钟，重复10次

5、伸展

颈部头部向后弯曲，然后回到开始部位，维持3秒钟，重复10次。

6、耸肩

上下耸肩、向前然后向后重复10次。

7、转动颈部

慢慢转头看左肩、然后转向右肩，维持3秒钟，重复10次。

8、牵拉

颈部在腕上部抓住手臂向下和对侧牵拉，将头部向同侧轻轻的倾斜，维持3秒钟，重复10次。

最好的治疗方法

许多颈痛患者颈部、肩背和核心肌力较弱。通过加强和拉伸肌肉，改善血液供应，有助于损伤修复，日常活动功能也会有所改善。不过像腰椎病、颈椎病有一个共同的特性就是因为长期的劳损导致腰部、颈部受力不均以至于压迫了周边的神经根，并且骨骼内部产生了一定的炎症。这就需要先通过外贴的方式消除骨骼内部炎症才能进行以上的锻炼。

中医里的膏贴，可用于肌表薄贴，可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤等。成为治疗腰椎病、颈椎病的首选。建议大家在使用时选择国家认可、历史悠久的膏贴使用。可以选择使用，国家认可的、历史悠久的膏贴。

自制枕头

材料：食醋二斤，麸子二斤，这个量是个参考数，可多可少。

制作方法：把麸子放进铁锅和醋搅拌在一起加热文火炒（醋的加入量能把麸子用手攥成团就可以了）。事先用透气性能比较好的布料缝制一个小袋子，待麸子加热大约到60度左右出锅放入布袋中。

使用方法：病人仰卧把袋子放置在颈椎下面，布袋上面最好放一块薄毛巾之类的东西。如果患者感觉太烫可以活动脱离一会，一直到布袋的温度低于体温时结束一个疗程（一定注意不要烫伤皮肤）。每日两到三次。尤其对神经根型颈椎病和颈型颈椎病短短的两至三天你会感到意想不到的惊喜。