真健身和伪健身的区别

健身热潮的来临，全民健身热

有的人是真正意识到健身的重要性

而有的人健身

似乎只是好奇或为了过把瘾

下面就一起来看真健身和无伪健身的区别

健身与健身房

对于真正想健身的人来说

哪里都是健身房，哪里都可以练

他们不会因为不能去健身房就不练

在家里也可以训练

户外也一样是练

当然能够在健身房练是最好的

因为那里有专业的健身设备

有专业的健身教练

更重要的是那里有健身氛围

而对于伪健身的人来说

似乎健身

一定要办健身卡去健身房练

在家练他们认为没有健身器材

在户外练他们认为环境太差

总之不去健身房练就不是健身

健身与时间

真正想健身的人总有时间

因为他们把吹牛、刷朋友圈的时间留给了健身

哪怕下班在晚

也会做几个俯卧撑、仰卧起坐

伪健身的人就刚开始

办卡时候有时间锻炼

之后在也没有时间锻炼了

要么工作忙、要么家里忙

总之他就是永远比别人忙

健身与训练

真正健身的人在健身房

专注于自己的训练

训练前安排好自己的内容

训练过程中

安排好自己的休息时间

一次训练基本一个小时结束

伪健身的人

在健身房就好像无头苍蝇

不知道去干嘛

有的聊天、有的自拍

有的洗澡、有的瞎逛

他们一次训练

快的拍几张相片就结束

慢的一边训练一边聊天

练几个小时都没有结束

健身与季节

真正健身的人一年四季都在练

他们认为任何季节都是锻炼的好季节

夏季锻炼虽然汗流浃背，体力消耗较大

肌肉增长稍慢，可是对减少脂肪，打造肌肉线条，却是最佳时季节

冬天健身虽然流汗不多，但是对于增肌，增强体质，提高身体力量，是个不错的时机

伪健身的人

可能认为夏天衣服穿的少

身上的肉包不住了，要开始健身减肥了

一旦天气变冷，衣服把肉包起来看不到了，就认为没有必要再继续练下去，

健身与体重、身材、身体素质

真正见证的人关心的是

自己的身体素质有没有提高

自己的身材好不好

伪健身的人只关心

自己的体重有没有下去

只要能瘦一天三顿饭不吃都可以

身体素质好不好不是他们关心的

健身与吃大餐

健身的人都爱吃，这个毋庸置疑

但真健身和伪在健身在吃的方式上有两种

真正健身的人是练完了再去吃大餐

给身体补充营养

伪健身的人

反正明天要去健身，先吃一顿再说

到了第2天再来一顿大餐，心里想，反正明天要开始健身了

健身与行动力

真正健身的人练得多问的少

他们从自己的实际行动中去寻找答案

而伪健身的人

总是问得多练得少

他们总想走捷径，总想寻找健身秘籍

恨不得练一次就长出一块肌肉

恨不得另一次就将多余的脂肪减掉

殊不知，健身永远没有捷径，要的是行动力

现实中的真健身和伪健身还有很多不同之处

以上只是一部分

试问你是真健身还是伪健身