眼、耳、口出现这三个症状暗示你血糖高了，3招降血糖预防糖尿病
血糖正常值为3.89-6.11mmol/L，高血糖症指空腹血糖水平高于6.9mmol/L，不管什么时候血糖水平超过11.1毫摩尔/升就可以确诊为糖尿病。
如果血糖无法下降，那么持续高血糖就会发展为糖尿病。糖尿病是一种终身疾病，又被称为不死的癌症，其对人体的危害仅次于癌症。它会引发一系列的身体并发症，危害身体各个器官的健康。
因此高血糖若能早期发现，早期治疗十分重要，控制好血糖能有效的杜绝糖尿病及各种并发症的发生。
出现下面几个高血糖症状需警惕：一、眼部征兆
眼部的异常表现主要为瞳孔变小，视野模糊。
由于长期高血糖，眼部血管和视神经受到损害。上睑下垂、视物模糊、复视、头痛、头晕等症状都是糖尿病的预警信号，如果不注意把血糖降下来，那么很容易转化成糖尿病。
二、耳部征兆
耳部的异常表现主要为耳垢异常增多。
研究发现：与健康人相比，高血糖患者耳垢较多，而且常常是病情越重，耳垢越多。因此，凡感耳痒，且耳垢异常增多者，应留意血糖状况是否控制不佳，一旦血糖失控，那么患糖尿病的几率就比较大。
三、口腔征兆
口腔的异常表现主要为牙痛、牙齿脱落等症状。
出现口腔烧灼感、口腔黏膜干燥的高血糖患者，应观察是否存在牙龈红肿、牙齿扣痛、牙齿松动或脱落等不适，如果有，应提高警惕。
常吃这四种食物也可以帮助降低血糖1、芹菜
芹菜含丰富的膳食纤维，能阻碍消化道对糖的吸收，增力岛素受体对胰岛素的敏感性，促使血糖下降，从而减少糖尿病患者胰岛素的用量。
2、山药
山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。
3、燕麦
燕麦中的水溶性膳食纤维，可以阻止小肠对淀粉的吸收，使餐后血糖上升趋于缓和，控制调节血糖。
糖尿病“克星”——辣木籽辣木籽的价值
【味】味辛，性微温，无毒。
【归经】肺、心、胃经。
1、辣木籽在降低血糖、血压、减肥瘦身、调节肠胃、增强人体免疫力方面具有显著疗效。
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辣木籽用于治疗糖尿病，能降低和平稳血压，预防脑血管阻塞引起中风、预防老人痴呆症；同时增进血液循环和防止血管阻塞，能够帮助预防心脏病和中风。辣木籽对糖尿病人和高血压病人有非常大的帮助，长期服用辣木籽不仅能降血糖血压、平稳血糖血压，还不会出现副作用，起到防治并发症的作用。
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野生辣木籽能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，对高血压患者起到降压作用。其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压､血脂升高的目的。
最后说一个注意事项天气寒冷使血压升高，这个时候高血压患者更要更加注意保暖，少去温度特别低的地方，同时也不要长时间呆在室外。建议室内温度最好在18~25℃，室内外温差不要太大，房间要经常通风。