最适合糖尿病人吃的水果 ! 吃多也不怕血糖高

随着如今社会的进步，人们的饮食程度越来越好，糖尿病的患者也越来越多，而且逐步年轻化。糖尿病患者的饮食对于控制血糖起着至关紧张的作用，有很多患者怕血糖升高从而不敢吃水果。但实在有些水果的含糖量不高，照旧很合适糖尿病人吃的。

1、樱桃、草莓

最适合糖尿病人吃的水果 ！吃多也不怕血糖高

樱桃合适夏日运用，此时营养最为富厚，樱桃中富含的花青素，可以促进胰岛素的生成，增长人体内胰岛素的含量，有用的低落血糖，别的樱桃是低热量、低糖的水果，升糖指数低至22，差别担心血糖会飙高。而鲜艳欲的草莓也是非常好的，草莓中的胡萝卜素能转化为维生素A，可防治糖尿病引起的眼部病变。草莓中的膳食纤维和果胶可以润肠通便，有助于防治糖尿病归并高血压病症。

2、猕猴桃、山楂

最适合糖尿病人吃的水果 ！吃多也不怕血糖高

猕猴桃中的肌醇是自然糖醇类物质，对糖代谢有很好的调节作用，别的猕猴桃中富含维生素C，可以促进构造对葡萄糖的使用，低落血糖。别的山楂也是糖尿病人的抱负水果，山楂中的山楂酸可明显反抗肾上腺素、葡萄糖引起的血糖升高，具有很好的降血糖作用。饭后吃点山楂或用山楂干泡水喝都能很好的低落血糖含量，并能防备油脂的过多摄入形成的肥胖症。

3、无花果、番石榴

最适合糖尿病人吃的水果 ！吃多也不怕血糖高

无花果固然很甜，但是它属于高纤维果品，含有富厚的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲惫、进步人体免疫力、规复体能有明显成效。无花果能协助消化，促进食欲。它含有多种脂类，有助于缓解糖尿病患者并发性便秘。而农村四处可见的水果——番石榴中含有铬元素，铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着紧张作用，是葡萄糖耐量因子的构成身分，有益于糖尿病患者。对糖尿病患者来说，用番石榴制成的番石榴茶是一种非常抱负的饮品。