今天看到一张练瑜伽的影像照，发现下面一个神评论，果断截图，

“时髦的自残术”，真的是一语惊醒梦中人！！！

下面那句：小女孩练舞蹈，半身不遂。其实，比比皆是！

这是练瑜伽的骨骼影像

我去年发过一个瑜伽的受伤者，痴迷于小视频，不断尝试不熟悉的高难度动作，当时就是因为录制这个动作，大动脉破裂！

惊艳了别人，残废了自己！

啊，多么痛的领悟……

此刻，“时髦的自残术”这个形容词，形象、到位、精准！

这个“自残术”还在大大小小的城市、瑜伽馆、健身房、工作室、各大工作坊、各大培训机构、网络直播、宅家自练中，正在进行……（我，就是在培训机构练残的）

这是瑜伽吗？这顶多算是机械性的内耗运动！

那么，瑜伽是什么意思?

《瑜伽经》：瑜伽是稳定、舒适、放松！

问问你自己：你在瑜伽馆的练习中，你稳定吗？舒适吗？放松吗？

《薄伽梵歌》中也给出瑜伽一词的其他解释：

工作本身是你的特权，成果则不是。永远不要让行动的成果作为你的目的，永远不要停止工作。抛弃所有的私心，以神的名义去工作。不要被失败或者成功所困扰。这种心态的平衡就叫做瑜伽。

所以，瑜伽，是一种和谐相处、适合而止的智慧！

《加德奥义书》中这样描述瑜伽：“当感官静止，大脑休息，心智不在摇摆不定时，圣贤认为，这就达到了最高境界。这种最感官和大脑的持久控制被称为瑜伽。那些达到这一境界的人就从幻觉和假想中获得了解脱。”

当一个人的大脑、智力和自我得到控制，不再受缚于无休止的欲望，一切都安住在自己的圣灵！沉浸在内在的神性中！（你所练习的体位法，就是为了这！所以，我们是在背道而驰，明白了吗？）

《甘地谈博伽梵歌》一书中的序言曾这样写道：“它（瑜伽）意味着将身心灵的所有力量与神结合，它意味着对人类的智力、大脑、情感、意志的规范，它还意味着内在的宁静，从而使一个人能够均衡的审视生活的所有方面。

再结合瑜伽八分支分解一下，

1.制戒

2.内制

3.体式

4..呼吸控制

5.制感

7.冥想

8.三摩地

制戒和内制是控制瑜伽修行者的情感和激情，使它与自己的同伴和谐共处。

体式使瑜伽修行者保持身体强壮，与自然和谐相处。最终，修行者从身体意识中解脱出来。他征服了自己的身体，并把他驯服为灵魂的最佳载体。最初的这三个阶段是向外探寻的阶段。

接下来的两个阶段，呼吸控制和控制感使瑜伽修行者控制自己的呼吸，从而也就控制了自己的精神。这有助于使感官从欲望的奴役中解脱出来。这两个阶段是向内探寻的阶段。

专注、冥想和三摩地把瑜伽修行者带入自身灵魂的最隐蔽处。修行者不再去天国寻找神，他知道神就是自己的内心。也就是内下真我。最后的这三个阶段使他与自身和他的创造者保持和谐。

这些阶段就称作：”向灵魂最深处的探寻”。即居于内在的至尊超灵。

读到这里，你有什么想说的？

人的身体是宇宙最紧密的机器，和大自然一样，也有自己的运行规律，不要逆它，要尊重它！想练习它，是要先找到了解它的老师！

一个结合瑜伽解剖学，和神经系统层面出发瑜伽教学——小老师！

我的瑜伽直播间，可能是你需要的。

最后一句提醒，当你对身体没有足够的认知力、觉知力、觉察力，练瑜伽，不要努力！