40岁—55岁的男人，坚持每天做40个俯卧撑，身体会有什么变化？

大多数男性朋友聚集到一起的时候，就会比一比谁的力量大，然而这时候又没有任何其他器材的辅助，需要靠什么来衡量力量的大小呢?那么就是做俯卧撑的数量。俯卧撑这项运动是一个居家锻炼必备的一个动作，不需要任何其他器材或者认为的辅助，而且对场地的要求又没有局限，是一个随时随地就可以完成的健身动作。但是现在人们大多的时间都用来工作和家庭，很少的时间会投入到体育运动上，所以一旦老了之后，身体的各项机能也都会下降，整个身体水平就会有所下降。如果40-55岁的男人，每天坚持40个俯卧撑，身体会有什么样的变化?

首先可以提高自身魅力值。对于男性来说，很多人一旦上了岁数之后，随之而来的就是“啤酒肚”“酒精肝”“油头油脸”这些形象，这也是为什么现在很多男性都被叫做油腻大叔的原因。只需要每天坚持40个俯卧撑，就能很好地与油腻大叔的称号说拜拜。因为俯卧撑做为一个健身动作，它的运动幅度属于比较大的，是需要动用全身的肌肉细胞带动全身才能完成的动作，这也就是为什么做俯卧撑的时候会觉得浑身都特别累的原因，而且相比于专项运动，俯卧撑的燃烧脂肪速率更快，可以有效改善大肚腩以及赘肉多的情况。坚持一段时间之后，就会发现整个人变得更有精气神，而且充满力量感，在魅力值上就有了提升，也会更让身边的人更有面子和安全感。

其次就是可以预防心脑血管疾病。混多人会比较差异为什么会预防心脑血管疾病，其实在做俯卧撑的时候会调动全身细胞活跃性，血液流动速度也会加快，这也就防止了血小板在体内异常凝结的可能，也就相应减少了心脑血管疾病发生的概率。并且血管的流动加快，可以使自己的肝肾功能更加强壮，对于中老年男性来说还有强身健体的功效。

再次就是使人感觉年轻。影响人皮肤状态的因素会有很多，坚持每日做俯卧撑确实会起到眼延缓人物衰老的效果，因为随着时间推移，身体功能的下降会出现各式各样的老化迹象，但是一旦坚持俯卧撑过后，慢慢的会发现自身的平衡性以及协调性多都很好，没有过量的退化，因为俯卧撑也是会锻炼肌肉群，提高了新陈代谢的速度，起到帮助排除体内毒素的一个好方法。

对于男性来说，除了出去应酬和工作之外，保持一个良好的身体也是极其重要的，所以可以选择在每天的空闲时间内，做几个俯卧撑都是可以有效提高身体素质的好方法，但也不是越多越好，要以自身身体承受能力为标准定目标再加以锻炼，拥有健康的体魄，这样才能更好的展现男人的魅力。