6周腰围暴瘦16cm，重获朝气的她美出了新高度！

塑形营学员对比照

做正确的事情什么时候开始都不晚，而今年做的正确的事情之一就是参加人马君的塑身营，这个我早在四年前就应该做的事情。

生活，总得逼自己一把

入营之前，我一度纠结，担心自己无法坚持下为期6周的塑身营，对于崇尚口欲的我来说，42天都只能过吃草一般的生活，实在不敢想象，也担心自己会中途放弃。但人或许就是这样，不逼自己一把就永远不知道自己有多强大。

为了让自己不要在开始前就失败，匆匆报名、匆匆付费、匆匆填写资料，一切看上去都显得那么冲动，那么欠考虑，但我知道我一定要把自己逼到了改变的路上。改变的路中如果多纠结一分钟，多考虑一分钟，就与成功失之交臂了。如今我已经走在结营的边缘，由衷庆幸自己当初的“欠考虑”。

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42天，我得到了很多

42天的塑身营，我收获的真的不仅仅是身材和体重的改变，更多的是良好的生活习惯，30几年都不曾习得的自律，在这42天的时间里成为了生活的一部分，如同每天的穿衣吃饭一样，起床的时间、用餐的时间、运动的时间、睡觉的时间、每天的饮水量，都已经规律到自己都惊讶的地步，瞬间觉得这钱花得太值了。

朝气蓬勃的我

我的入营生活

入营第一周，大概是因为我是我们群里基数比较大的，荣幸的获得了第一名，同时还收到了来自人马君的礼物，那种感觉好像又回到了学生时代，顿时让我有种打了鸡血般的兴奋。

之后的日子里虽然也曾懈怠过，但每天减小的围度成为支撑我继续下去的动力，而这个过程中我十分感谢我的督教大只。

运动打卡照片

熟悉人马君的人应该都知道，参加人马君的训练营，每天的静蹲是必不可少的，但对于我这种腿上完全没有力量星人来说，每次静蹲都堪比上刑，好几次都是哭着结束的，每次3分钟的静蹲都要分好几次才能做完，对于这样的自己我也是很无奈，主动咨询了大只，她建议我下次静蹲的时候可以听听音乐，分散下注意力，看看会不会好一些。

运动打卡

照着做了之后，我自己都被自己惊到了，只是这么一个小小的动作，就让静蹲的时间翻倍了，慢慢地，我可以一次性完成3分钟的静蹲，而大腿的围度就在这日复一日的静蹲中一厘米一厘米的缩小。当我不费吹灰之力穿上之前穿着塑身衣才能勉强穿上的裤子时，那种兴奋恐怕只有经历过的人才知道。

每个星期群里都会开一次小会，针对这个星期的训练情况、自体情况，每当这个时候都是一次绝好的学习机会，每个学员的提问有可能都是一直困扰我的问题，在这个过程中，教练也会耐心的帮助大家分析、解答，从而解决大家的疑问。让接下来的效果事半功倍。

群里的学员们也经常会一起探讨减脂餐的做法！

早餐打卡

运动的时候自己的短板啊，这种氛围让之前偶尔泡健身房的我真的感觉不要太好，一个人在家健身，没有汗臭味，没有话痨的大叔过来搭讪，听着自己喜欢的音乐，想放多大声就放多大声。最主要的是每一天数据都在掉啊，围度会掉、体重也会掉、衣服慢慢都好像大了一码，整个人也都朝气蓬勃了。

现在，每天听到的最多的话就是：“你怎么瘦了这么多？”“哇，现在身材好好呀”。每一次我都会特兴奋特自豪的说：“对对对，我参加了人马君的线上减脂营，效果超棒。”

6周的变化

正确的事儿，什么时候都不晚

有一天，我突然想：我在2015年夏天就结识了人马君，如果那个时候就参加了线上的减脂营，现在的我，是不是又会是另一翻模样呢？可是，这个世界上哪有那么多如果，我只知道，这是一件正确的事，而正确的事，什么时候开始都不晚，就怕你从不曾开始过就给自己找了一堆失败的理由和借口。

谁说岁月是把猪饲料？我说，有了人马君的岁月是把美工刀，只会在岁月的雕刻下越来越美，越来越有韵味。如果你也和我一样，想成为更好的自己，想被岁月遗忘，就一起来加入人马君的线上减脂、塑身训练营吧。

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