64岁憨厚大叔，坚持健身21年，最终娶得小娇妻，着实让人羡慕了

导语：随着健身的不断传播与扩散，很多人都加入到健身的大队伍中，长期健身的人收获的成果也很多，比如健身可以让身体更加健康，身体就会越来越强壮，另外健身还能提高自身免疫力和抵抗力。对于很多看重外表的人来说，长期健身还能使容貌衰老得更慢，身体线条会越来越流畅好看。今天跟大家介绍一位长期健身的大叔，他通过健身找到了真爱。

大家可能不知道，图中的大叔今年已经64岁了，单从外表来看的话是完全看不出他有这么大年龄，身材非常壮硕，并且浑身充满了肌肉，甚至比很多年轻人的身材更好，再看左边的40岁左右对比照，两张照片相差非常大，左边的照片虽然年龄更加年轻，但是整体的精神状态却不如右边这张照片，不注意看还以为是两个人。

从左边的图片中可以看出40岁左右的时候比较油腻，外表也是比较臃肿和憨厚，是标准的中年大叔的外貌。因为当时大叔工作繁忙，平日里更没有时间像现在这样去锻炼身体，再加上饮食不节制无规律，最终体重慢慢就上升到了190斤左右，外表看起来十分不佳，同时身体健康也受到了很大的影响，去医院体检的时候，被诊断出很多疾病，所以从那时开始大叔就开始锻炼和运动，加入到了健身的大队伍中。

大叔每天都会定时去健身房打卡，只要有空闲时间就会去锻炼身体，并且还养成了健康的饮食规律，每顿饭都非常合理和健康，虽然万事开头难，但是大叔靠着自己强硬的意志力坚持了下来，渐渐成为了运动健身达人，并且从此爱上了健身。起初大叔只是想拥有健康的身体，让身体不再那么肥胖，但是随着一天天过去，他开始强化自己的肌肉，让肌肉更加壮硕，而每天的杠铃卧推也是必做的项目之一。

除了身体变得更加健康以外，大叔还收获了一份难得的真爱。对方是小自己13岁的老婆，两人都是健身的爱好者，慢慢在锻炼中培养出了感情，最后一起更是携手走进了婚姻的殿堂。

这位大叔从40岁左右开始健身，到现在已经有21年的时间了，以前肥胖的油腻大叔形象已经荡然无存，现在身材非常完美，全身都是壮硕的肌肉，这样的状态很多年轻人未必比得过，另外大叔还参加了各种健美比赛，还收获了很多粉丝，每次一出现在比赛现场就有很多粉丝为他呐喊助威。

虽然如今已经64岁了，但是大叔对健身的热爱一点都没有减少，心态十分乐观向上，而且还经常和老婆一起撒狗粮，可谓羡煞旁人。看到这里你是否也心动了呢？如果想要健康的身体和想快点脱单的话，小编建议赶紧去健身运动吧！没准你的另一半就在那个地方等着你呢。