经常放屁是怎么回事？放屁次数多和什么有关？做好三条或有所改善

经常放屁是怎么回事？放屁次数多和什么有关？做好三条或有所改善

导语：放屁是一种非常正常的现象，在正常的情况下，成年人每天话题次数在5~10次左右。我们吃进去的食物受到消化道正常菌群的作用就会产生很多气体，气体跟随肠道蠕动就会向下运转，然后排出体外。放屁是一种正常的症状，有人说放屁是肝不好的症状。

经常放屁是肝不好吗？

放屁也是分两种，一种是食物在进入体内之后会产生大量的空气。另一种是直肠和大肠内细菌发酵食物残渣产生的气体。如果经常的放屁并不是一种疾病引起的，病因非常的复杂，一般跟暴饮暴食，肠道疾病吃太多等因素有关。经常放屁，并不是干燥不好的症状，一般肝脏异常就会出现口臭口苦，皮肤发黄尿液跟茶色一样，脸上都会有斑点或者是肝掌等。

经常放屁是怎么回事？

1、患有肠胃道疾病

有肠道疾病的人特别容易出现放鼻次数增多，消化不良和肠胃炎。还会出现肠胃功能紊乱，使肠道中的菌群发酵速度加快，就会产生很多气体，从而就会导致放屁的次数增多。

2、激躁性大肠症候群

这种病也是一种肠道疾病，虽然这种疾病并不是非常的严重，但是会增加身体的不适感，病人很有可能就会出现便秘，还有放屁次数增多的现象。

3、吃易产气的食物

容易产生气体的食物有土豆，薯类，洋葱，豆类，和豆制品，还有很多种面食等等。这些食物都会使肠道内的气体产生很多，就会引起分泌增收或者分泌量增加。

4、吃饭时狼吞虎咽

在吃饭的时候狼吞虎咽，胡艳一边走路一边吃饭，不停的吞口水，就会使空气跟着食物一起进入胃部，产生很多气体

如何改善放屁多的问题？

1、多吃蔬菜

大部分人的饮食以淀粉类食物为主，虽然淀粉类的食物特别容易被消化，但是却缺少膳食纤维，影响肠道内对食物消化和吸收，淀粉再进入我们的体内之后转化成气体和葡萄糖，彭丽能使体内的菌群发生紊乱就会导致放屁的次数增多，平时多吃一些新鲜的水果蔬菜给身体，补充膳食纤维。

2、保持适度运动

大部分的人放屁次数跟消化吸收能力有关系，所以需要采取少食多餐的原则减轻肠胃的负担，平时一定要多喝水，经常参加体育锻炼，提高我们体内的代谢速度，帮助体内排除废物和毒素。

3、肠胃茶

平时我们在喝水的时候可以在水中放一些对肠胃好的一些小植物，对胃部有很好的养护作用。

丁香：养胃健胃，杀菌，除口臭，治疗胃溃疡

沙棘： 健脾养胃、止咳化痰、活血散淤

猴头菇：猴菇多糖和氨基酸具有保护、调理消化系统功能和修复受损胃粘膜的作用

茯苓：消食健胃、活血化瘀、收敛止痢

大麦：缓解便秘、提高免疫

佛手：有理气化痰、止呕消胀、疏肝健脾、和胃更多种药用功能

以上食材一起冲泡可能会有些麻烦，所以可以选择有同样效果的食材制成的茶包，每天都是独立包装，安全卫生，方便快捷。

结语：在平时的时候可以改变一些我们的饮食习惯，吃饭时细嚼慢咽细嚼慢咽，能让我们吃进去的食物更好地吸收，减轻消化道的负担。在饭后一小时可以喝一杯酸奶，酸奶中含有益生菌能稳定肠道内的菌群，有利于食物的消化。