把衬衫撑爆的健身裁判找到了，他竟然是中国先生

如今国内健身赛事风生水起，除了舞台上那些肌肉猛男和比基尼辣妹之外，赛事的裁判往往身材也不差，而且经常能吸引更多网友的目光！

比如之前爆火的女裁判，凹凸有致的线条瞬间让直男们看傻眼！

而近日在广州举办的一场健身赛事中，吸睛程度盖过女裁判的竟然是现场的一位肌肉男裁判。

从当时台下观众拍摄的画面来看，这位裁判的身材简直牛大发了！

白衬衫都快被他硕大的肌肉给撑爆了，尤其是胸肌和二头肌，被紧紧包裹着！

小哥在台上指挥着选手们排队站位，制服诱惑已经让在场的人们都不知道该看谁了~

健壮的体型，挺拔的身姿，干练的寸头，这样的猛男裁判请给我来一打！

后来听过多方打听得知，这位肌肉裁判原来是网红教练钟伟健，他在教练培训行业非常有名气！

1993年出生的钟伟健，身高183cm，毕业于广州大学，最初他是以健身模特成名，曾在2016年进入中国先生大赛全国16强，如今不仅自己做教练，还是一名教练培训师！

麒麟臂、西瓜胸、球形肩、公狗腰....小哥的身材堪称理想体型范本，每个部位都魅力十足，一个都不少！

肌肉男其实一点都不高冷，他们有时候也非常暖，灿烂的笑容搭配性感的肌肉，这样的阳光大男孩分分钟让小姐姐们把持不住！

众所周知，几乎每个肌肉型男都有过不堪回首的身材史，小哥也不例外！

在读大学的时候，他虽然学的是田径专业，但学生时期并没有太多注意身材管理，特别是那时的体脂率真的有点飘了，导致他的体型严重走形！

大学毕业后，体育专业出身的他自然地进入了健身行业，但这个行业的竞争实在太大了，而且非常看重牌面，也就是你的身材！

为了让自己尽快蜕变成一名有吸引力的健身教练，他给自己制定了严格的训练计划，决心要把之前欠下的举铁债都给还上！

那段日子他对自己也是够狠的，每周保底5次力量训练，每个部位都要轮番过一遍，每次都把自己虐到汗流浃背。

力量练习后他还要加练30-40分钟的有氧，这样才能在增肌和减脂之间找到平衡，尽快练出肌肉线条！

也是从那时起，他才真正意识到“三分练，七分吃”的重要性，以前之所以身材油腻，就是因为平时没管住嘴！

为了能够在饮食上更加健康和有助于塑造好身材，只会煮泡面的他开始学着做健身餐，此外为了保证足够的肌肉恢复时间，他每天必须在晚上11点前上床睡觉，良好的作息为他的改变奠定了坚实的基础！

网上关于肌肉男的误解从来都没消停过，不是说“喝蛋白粉会伤肾脏”，就是“激素催起来的死肌肉”，各种奇葩言论他在健身过程中都碰到过！

然而既然选择了这条路，他就没想过要中途放弃，更何况别人说什么其实都不重要，他对撸铁的热爱是挡不住的！

就这样他日复一日默默坚持，身材也慢慢变得更加有型！

健身上，付出总会有回报！

2016年6月他参加了人生中的第一场健身比赛，在众多健体高手的PK中，虽然小哥遗憾止步于决赛，但却让他更加坚定了他的健身之路！

2016年12月，他报名参加了中国先生大赛，凭借硬朗的外表和劲爆的身材，初出茅庐的他一路杀进全国16强，之前所有的汗水和泪水都是值得的！

任何事情，一旦全力以赴去做，就一定会有收获！

如今，钟伟健的肌肉围度比之前更大，线条也更加清晰。他不仅自己练出了理想中的身材，还在帮助那些想成为教练的人，一步步走向成功！

像他这样的男模身材，简直就是行走的衣服架子，难怪在台上当裁判时会立马被网友锁定了，太亮眼，想不注意都难惹~

如今，已经有高人气的他仍然在训练中不断强大自己，一刻都不能松懈！底子好并不能代表什么，坚持一颗上进心才是最重要的！

很多老铁怀着教练的梦想，专程去找他学习培训，在理论和实操上都得到了质的提升！

他的身材也一直在进步 ，举铁永无止境！

健身真的是一个很磨人的事情，可能你付出的汗水，需要一年甚至几年才能有回报，所以我们必须有足够的耐心、自律和坚持，这是每一个肌肉型男蜕变的必经之路！

这应该也是健身的魅力所在，只要迷恋上了，就是一辈子的事情！