美女热爱健身，坚持健身锻炼，网友：原谅我无法欣赏

随着人们生活水平不断提高，越来越多的人开始追求自己的生活方式，除此之外也越来越注重自己本身的外在条件，有的人为了改变自己的身材外貌，提高自己的生活品质，要知道除了依靠物质之外，还通过健身来改变形态。生活中也有很多朋友，通过健身以此来收获自己所心仪的好身材。

今天我们要介绍的这位女性，她就是一位健身美女，由于好身材的原因，外出的时候也会被男粉丝要求合影，但是也有不少网友表示无法欣赏这一种身材，她们感觉胯部难免太宽了些，当然每个人对于美的定义是不一样的，抛开这些来讲，对于她的腰部和臀部还是相当不错的，尤其是身材方面比较惹眼，穿上牛仔裤的她更加迷人。

当然这么好的身材并非是天生的，她表示自己能拥有现在的身材，全都归功于自己平日在健身房的努力付出，同时她也对于刚刚接触健身的朋友，提出了以下建议，希望对你们可以起到帮助性作用。

第1点，空腹锻炼很容易出现低血糖的情况，有些情况下会感觉眼前发黑，体力不气冒虚汗，这种情况下应该停止运动，立马补充能量。

第2点，在使用健身器械之前，一定要了解健身器材的使用方法。

第3点，并不是说健身房里的所有的健身器械都应该用一下，选择最适合自己的健身器械才是首要的。

第4点，健身是一件持之以恒的事情，不是三两天就能够见到效果的，不要因为短期内没有看到效果就放弃。

小编个人认为，健身是一件有魔力的事情，它可以让你看到自己更美的一面，而且坚持健身也会让你对生活充满激情。同样小编也建议广大女性朋友多尝试一下健身，因为长时间的健身会让你的肌肉和整体状态都保持一定的年轻和活力，同时也能让你收获好的身材，可谓是一个一举多得的选择。

说起健身，在这里小编有一个不错的运动，想要推荐给大家，它相对于操作简单轻松在家就会独立完成，它就是普拉提运动，也很适合时间不充足和刚接触健身的朋友们。下面是小编为大家整理的几个简单入门的动作，感兴趣的朋友可以试一下哦。

动作一：仰卧举腿

动作要领：首先躺在瑜伽垫上，双手握住拉力器的手柄，双脚放在踏板上，双腿用力向前蹬，这个动作能够起到一个提臀瘦大腿的效果，这组动作每天做三组，一组20个，让你甩掉大象腿。

动作二：站姿拉伸

动作要领：身体站直将双脚放在脚踏板上，双手握住拉力器的手柄，用力上下拉伸，这一个动作能够起到一个拉伸的效果，这一组动作每天做三次一组20下，让你轻松告别蝴蝶袖。

动作三：臀腿收腹训练

动作要领：首先坐在瑜伽垫上，双脚放在固定脚踏中，双手握住拉力器的手柄，利用我们腰腹部的力量往后躺，每天做三组一做20下，让你轻松拥有马甲线。

不能看出这些动作的完成，都是需要我们借助瑜伽垫和拉力器来完成的，下面这款拉力器采用的材质是弹性乳胶管，回弹力特别的好，还用了泡沫来增厚手柄，握起来柔软吸汗，拉力器的脚蹬的位置采用的是防滑的设计，条纹脚蹬的设计增加了拉力器的摩擦力，并且配上普拉提的瑜伽垫，效果会更加事半功倍！

为了好身材，你值得这点付出！

普拉提训练法所需要用到的器材就是一个好的拉力器。它不仅可以帮助你纠正和规范你的动作，也可以让你获得更好的健身体验，为你的健身助力。就像一个贴心的私人教练，时刻陪在你身边。