减肥刷脂这样吃，一顿少500大卡，刷脂就像脱衣服？！

早上一照镜子，

就感觉到哪里不对劲，

上了秤才恍然大悟！

原来是又胖了，

又！！胖了！！！

相信不少健友都有同样的感觉，

其实现在是最容易长胖的时候，

胃口更好，

运动更难坚持，

穿衣服多也不再容易在意体型！

这样下去可真的是废了，

每年的夏天都来的如此突然，

再看看一身膘的自己，

真的哭都没地方哭去！

所以，

不难理解为啥这么多人天天都喊着要减肥...

女生胖与瘦之间的区别有多大，

看看下面这些韩国的女爱豆们就知道了，

瘦下来真的会美超多，

也更有仙气！

比如大家都很喜欢的秀智，

之前也是一个大胖妞，

瘦了之后简直就是行走的衣架子，

穿啥都好看。

还有AOA的雪炫，

刚出道时脸蛋和身材都超级有肉，

瘦下来后完全就是仙女了。

减肥，

是一个恒古不变的话题，

而减肥带来的改变比比皆是，

不光是身材上的改变，

更是心灵上的改变。

俗话说，

现在不减肥，

春夏徒伤悲，

明年的夏天，

你的肉能露出来了吗？

我承认人生并不公平，

有人还未出生就赢在了起跑线，

有人拼其一生都默默无闻，

但人生也有很多靠努力就能改变的事情，

比如减肥。

想必大家都知道，

减肥要“管住嘴迈开腿”，

很多人都选择了去健身，

但控制饮食真是要命，

更悲剧的是，

越锻炼竟然胃口越好了。。。

其实，

想要减肥真不一定要饿肚子！

现在早就有一种科学的方法，

既能轻松减重，

又不会委屈自己的嘴，

比如现在特别火的嚼嚼奶昔

就轻松解决了这个问题！

如果你有减脂或增肌的需要，想要补充蛋白质，又担心牛肉的脂肪、鸡蛋的胆固醇……那么最方便的方法，就是用高蛋白的奶昔直接来代替一餐。

用营养奶昔来当代餐，可以说是时下zui火的减肥方法，也是保持紧致身材和燃脂的利器。

一份高蛋白的奶昔，富含蛋白质、膳食纤维和维生素，跟喝奶茶一样解馋，但是不会胖，而且有强烈的饱腹感，一般4-6小时都不会再喊饿。

简单、美味又不用饿得面黄肌瘦，难怪很多欧美健身达人和超模都离不开奶昔。

高蛋白，超强饱腹感

蛋白质是所有健身餐的重头戏，它既能为身体提供足够的营养，又有超强的饱腹感，防止你饿了跑去乱吃。

摄入蛋白质后不容易饿：

1、血液中的氨基酸浓度增加，身体产生“吃饱”的信号；

2、另一方面，蛋白质的摄入会直接影响各种消化、饱腹相关的激素，从源头上减少你的饥饿感。

刷脂帮手，打造易瘦体质

很多人在坚持过一段时间高蛋白饮食后，都会惊喜地发现：不容易饿了，也不容易长肉了，

高蛋白的减肥原理在于：

1.高蛋白质有利于体内盐分和水分的排出，可以避免水肿。

2.蛋白质可以有效抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌，这样不会长肉。

3.蛋白质的饱腹感很强，消化时间长。

市面上各种代餐粉，五花八门的杂牌子太多了，挑花眼，买错牌子很容易花了冤枉钱，还吃了一堆容易发胖的垃圾。

所以关于蛋白质奶昔的选择强烈推荐诺特兰德嚼嚼奶昔，好喝还高蛋白低热量，比你摄入一顿正餐少摄入500大卡，还有丰富的膳食纤维和矿物质，连维生素补充剂的钱都省了。

想要不节食不运动

在这个冬天轻松躺瘦吗？

下面福利时间：

原价398元的诺特兰德嚼嚼奶昔，

现在秒杀只要88元，

刷脂代餐，增肌期加餐，

妥妥的健身神器！

下次优惠不知道什么时候，

趁活动赶紧囤货吧！！

吃得少的同时又吃得饱，

营养还能健康刷脂，

妈妈再也不用担心我饿肚子了~