青年女演员赵今麦晒半马跑步成绩，配速7分44秒，网友：有点慢

最近，我国青年女演员赵今麦在个人社交平台上表示：“第一次21k半马完成，虽然是在跑步机上进行，但能够顺利完成还是很开心。”作为我国00后著名的青年女演员，能够跑成21公里的距离，其行为得到了很多人的点赞，也有极个别网友认为这个速度有点慢。

赵今麦于2002年9月29日出生于辽宁省沈阳市，曾经参演过多部著名作品，在国内算是小有人气，也是前途无量的青年演员之一。从她个人社交平台的动态来看，经常参加跑步的活动，算是一名跑步的忠实爱好者。

她这次跑步距离为21.14公里，总共用时2小时43分21秒，平均配速为7分44秒。她的动态发布之后，许多网友表示：“自律的人儿最棒了”“超棒”“准备就位，跑步健康，跑步开心”“麦麦太棒了”，不过也有个别网友表示“速度有点慢”。

咱们先不说赵今麦只是一名普通的跑步爱好者，并非一位追求速度的狂热马拉松爱好者，并不会将速度作为自己跑步的追求，只来谈谈这个成绩到底如何。

一般来说，女子半马成绩在1小时20分以内（平均配速3分47秒），就属于顶尖高手，如果能够跑出这个成绩，在国内大多数半程马拉松比赛中都可以获得冠军。

成绩在1小时20分至1小时35分平均（配速4分30秒），属于业余顶尖高手，这样的成绩在国内很多小比赛中都会有非常好的名次，甚至捡漏获得一些冠军都有可能。

成绩在1小时35分至2小时（平均配速5分41秒），就属于高手级别了，这个水平的成绩很难在比赛中获得一个优异的名次，但是在其跑圈内也算是实力比较强劲的选手。

成绩在2小时至2小时30分，大概属于入门跑者。只要跑步爱好者经常参加跑步运动，并且稍微对速度有一些追求，都可以达到这一成绩。

而成绩如果是在2个小时30分以外，那就是初级跑者，或者说不入门的跑步爱好者了（当然，只是从速度的角度来说），只要能够完成半马比赛的女跑者，大概都能够跑出2小时30分至3小时的成绩，而只要稍微努力一些，都可以取得更好的成绩。

如果只从跑步的速度来看，赵今麦的速度的确不算快，但并不是每一个跑者都对跑步速度有着自己的追求，对于大众跑者而言，健康和快乐无疑是最重要的。

小编也是一名狂热的跑步爱好者，平时以锻炼10公里为主，毕业之前10公里最快成绩在38分钟左右，毕业以后因为工作、家庭等原因，没有以前那么热衷于追求速度，但对跑步的热爱是一点儿都没有改变。小编至今依稀记得，曾经在以前一场半马比赛中，小编一个异性朋友并没有跑步基础，但还是完成了半程马拉松比赛，成绩在2小时40分左右。

你能跑完半程马拉松吗？最好成绩又是多少呢？欢迎大家留言交流。