他从没去过健身房，却有一身肌肉！

一位男青年工作的照片在网上刷爆，他身材的肌肉线条非常明显，腹部肌肉块状分明。除了在健身房也能练一身好肌肉？这很令人困惑。 后来男青年被爆出是照片摆拍，他其实是一个健身模特。他在工地工作时间很长，肌肉训练有素，但恢复和营养不够，肌肉也不是很大块，但力量相当大。这个男青年的肌肉线条是完美的，不是一般人做劳力活就能做出来的。 许多人喜欢将健身教练与做劳力的工人进行比较。事实上，健身，是为了健康，因为是为了体型，锻炼力量和耐力。劳力工作，主要是为了赚钱，工作持续很长时间，并且有很多工作要做，他们锻炼力量和耐力。在健身房训练的肌肉和干劳力的肌肉是不同的。它们之间仍然存在差异，所以不要刻意去比较。 下图中他扛着麻包袋，腹肌明显，在工地工作，吃的很普通，没什么讲究，更别说注重低油和低盐的食物，这些虽是健身的饮食要点，但对于那些干劳力的人来说，很容易感到饥饿。因此，他们的体脂率不会很低，低的话也是比较偏瘦的人。 这个男青年扛着麻包袋，他的大腿很粗，这不是一般干活可以锻炼出来的。这样壮的大腿必须有大重量，训练时间不会太长。 在工地干活的人的力量和耐力非常好，但肌肉不像健身房锻炼出的那样。否则，那健身房的意义是什么？