要适当给宝宝补微量元素

宝宝今天9个月29天了。忽略微量元素会影响到宝宝的健康，合理的膳食结构是保证孩子健康成长的关键。判断儿童是否患有微量营养元素缺乏症的关键，是要看孩子症状。一般而言，儿童如果出现厌食、挑食、生长发育迟缓、反复感冒、口腔溃疡、贫血等症状时，都可能与某种微量元素缺乏有关。

补充微量元素首选食补

如何给孩子补充微量元素？合理的膳食结构是保证孩子健康成长的关键，简单说就是食物要杂一点、粗一点，不挑食，比补什么都强。如果孩子真的缺乏某种微量元素，首选还是食补；如缺铁可多吃动物肝脏、血制品及肉类，并注意补充维生素C，多用铁锅炒菜等；缺锌可多吃一些动物肝脏及贝类海产品；补碘可通过食用碘盐、海带等补充。另外，要食用未经精制或只经过部分精制的食品，做到食品多样化。

孩子缺啥关键看症状

与头发检测比较而言，血液检测是一种比较科学的方法。通过在孩子手指上取一滴血，可以检测出其中的铜、锌、钙等微量元素的准确含量而且较为稳定。不过，有关专家也指出了其致命缺陷：目前，世界上还没有一个统一的微量元素正常值范围。因此，通常的血液检查结果，也只能作为参考。

专家提醒不能滥补

面对铺天盖地的营养品广告，父母们往往会手足无措。形形色色的补钙、补锌营养品对孩子的健康到底有没有用?专家指出：所有的微量元素，在人体内都有一定的含量和比例。盲目给孩子补充微量元素可能会造成不良后果。

比如儿童因盲目补铁造成体内含铁量过多，会使铁、锌、铜等微量元素代谢在体内失衡，从而降低机体免疫力，并可能使血中铁离子浓度增高，有导致小儿心肌受损的危险。因此，如果孩子有微量元素缺乏症或营养不良，应及时上医院，在医生的帮助下选择合适的治疗方式。

盲目给孩子服用补充微量元素的保健品，非但机体可能不吸收，还容易出现各种微量元素间的相互抵抗问题，如钙和锌会影响铁的吸收率，铁也会降低锌的吸收率，而且微量元素补充过量还可能使人中毒。当孩子微量元素缺乏时，最好在医生的指导下合理进行补充。