跳10min≈跑步半小时!1个月狂甩10斤肉,还能练出马甲线哦~
女生为什么一定要瘦?因为瘦5公斤,比你穿5000块的衣服更迷人!男生为什么也要瘦?因为瘦5公斤,
比你穿5000块的乔丹更像男神!神颜也难抵肥油的侵蚀~~
成年人的认命,从放弃身材开始。都知道“一瘦遮百丑,一胖毁所有”,可减肥真的真的太难了!想想自己这些年发了多少毒誓,keep嫌累,跑步嫌烦,
健身房都跑路了,肥肉膘还在···
做梦都想肉肉能乾坤大挪移···凭借多年与肉肉抗争的“血”的教训,匠匠在这里友情提示大家:1、别轻信药物减肥,反弹起来吓skr人;2、别脑袋一热几千上万砸健身房,除非有钱有闲、自制力强;3、别往家里搬各种健身器,费钱!占地!看着就堵心~那怎么办?难道一直胖下去?no!找到适合自己的方法很重要。匠匠一个做私教的朋友,就跟我偷偷透露过一个小秘密,要想全身燃脂又塑性,其实一根跳绳就够了!这可不是道听途说,国外就有不少人专门做测试验证。这个叫Sam的小哥哥,坚持跳绳10周,期间正常饮食,不做其他运动,体重竟然轻了近10斤!体脂也从14.3降到8.0,连腹肌都出来了,人鱼线不要太性感~
29岁的小姐姐克里斯,每天坚持跳绳,1个月后肚腩赘肉消失了,小腹平坦了,“蝴蝶袖”也成了“天鹅臂”,整个人轻盈自信了不少!为什么跳绳有这么大魔力?
专业实验数据证实:
跳绳10分钟≈慢跑30分钟!一小时就能燃烧600-1000卡热量,全身各处的脂肪都能颤抖起来;更重要的是跳绳还有“后燃效应”,跳完能持续消耗卡路里,减少赘肉脂肪的同时,能让肌肉线条更好看,还有效增强心肺功能。体重虽然差不多,但一个松垮油腻,一个性感紧致
跳绳是公认既减脂、又塑形而且完全不需要任何难度的运动!男女老少皆宜,青少年坚持跳绳还能增高哦~是不是已经迫不及待去买跳绳了?
先别急,怎么挑选跳绳也是学问,千万别买上学时那种塑胶或者麻绳的,匠匠之前就用的这种,轻飘飘使不上劲,很难跳,也没办法计数,没两下就跳烂了···后来看健身圈里有不少人推荐这条“黑科技”智能跳绳——75派智能跳绳瘦身心切的我果断入手了!双霍尔磁场传感器,配合专业算法,智能准确计数,不用再自己数数,“逼”你主动完成每天计划。
专有手机APP云端数据同步,随时监测卡路里消耗,各种课程数据随时看,记录每天的小进步,循序渐进才能坚持到底;加粗PVC包裹钢丝绳,轻便好跳、稳定不飘、结实耐用,手腕无负担,还能根据身高自由调节,让你跳了就不想停下来~99元一条,先别觉得贵,大家自己可以算算账,相比动辄几千块的会员费或者健身器的钱,
一张毛爷爷真算不得什么,(旗舰店还要129元)关键是真的能掉肉啊!01计数准确,智能灵敏,比“私教”更贴心,让减肥事半功倍~这条75派智能跳绳,再配合专业算法,确保只有跳绳完整完成360°转动后才会被记录数据,有效避免了误转绊绳的计入,大家只管专心跳绳,想偷懒都难!
正跳、反跳、花式跳都可以,而且每个手柄都有2副低阻力轴承,特别灵活,同时兼具稳定,运动手臂的同时,也不会伤害手腕,让弹跳更容易,不晃动。操作也很简单,将绳子的一头穿过手柄上的两个孔洞,再扣上扣帽就OK了,
随时随地想跳就跳。健身教练建议;
每天定量完成跳绳目标,
比如开始每天300个,分三个时间段,一次跳100个。(根据自己的情况循序渐进)相信我,不到一个月一定瘦!75派智能跳绳还能链接专有的手机app,帮助我们实时跟踪每日运动数据,包括跳绳次数、绊绳次数等··
还可以制定自己的专属运动计划,让跳绳变有趣。使用方法也很简单1:打开手机蓝牙2、打开【派健康】 app,点击设备选择自己的设备3、跳绳手柄上左键/右键短按唤醒设备,然后添加新设备就OK啦~3种跳绳模式可以选择:自由跳,倒计时跳,倒计数跳,想怎么跳就怎么跳,匠匠平时连跑步都没坚持过几圈,自从用了这根跳绳,
每天都不忘打卡,
竟然也坚持跳了两周了!尤其现在出门不方便,
买根跳绳在家跳或者上班间隙,
在楼梯间就能立马燃脂了~03加粗的PVC包裹钢丝绳,轻便好跳、稳定不飘、结实耐用!75派智能跳绳的绳子,不是普通的橡胶或者麻绳,而是加粗的PVC包裹钢丝绳,跳起来很轻,稳定不飘、结实耐用,还不容易打结。绳长2.8m,重量只有73g,可以根据自己的身高调节到zui舒服的高度。也好收纳,平时放在包包里,随时随地想跳就跳,不占地。手柄也非常轻,亚克力材质握感舒适。而且双轴承设计,旋转更灵活,手腕不费力。手柄底部USB充电接口,充满一次可连续使用一个月。想不想也跳掉10斤肉?
一起加入我们的跳绳队伍吧~
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