深蹲可达320斤，国外健身肌肉女，让人钦佩

一般在国内，很少有女生会特意去练习身上的肌肉，因为大部分女生还是不太喜欢强壮的肌肉身材，当然也有例外。

一些专业的健美运动员，他们是因为比赛的需求，还有一些朋友他们是有健美的爱好。

不过对于普通女生来说，她们可能在健身的时候避免做一些高强度的力量训练，目的就是为了避免让自己变得强壮。

正常情况下，男性朋友的力量一般都要比女性朋友的力量强一些，不过今天小编介绍的这一位可能男性朋友都会觉得自叹不如。

这位姑娘来自于加拿大，她平时比较喜欢健身，更是喜欢力量训练，她的深蹲重量可以达到320斤。

这位国外的健身肌肉女，确实值得让人钦佩，一个女生能够力量这么强悍，可能真的会让一些朋友看到之后感觉到害怕。

多年以来她健身都会注重打造出肌肉线条，再加上她手臂上有纹身，一身肌肉的她看上去特别的彪悍。

她绝对是一位力量性的选手，其实在没看时间之前，她也是一个身体瘦弱的小姑娘，可是健身之后她一改常态，选择了力量训练，让自己变得如今这般强壮。

开始健身的时候她并没有选择模仿其他的健身选手，她有着自己的健身规划，而且她还制定了适合自己的健身方案，严格按照健身方案来执行。

开始的时候她也想过去参加健美比赛，但是后来放弃了，她觉得每个人都有自己的选择，也许竞技比赛并不适合自己。

她在日常的健身训练当中会采取一个方式，而这个方式就是轻重量、多次数的规律训练，这样才能够练出想要的肌肉线条。

有一些健身的朋友不能够坚持这样的一个训练模式，导致肌肉围度和肌肉力量并不是特别的好，力量训练对于每一个人来说，其实都是非常痛苦的。

还有的朋友在健身的过程当中可能会遇到一个误区，尤其是对于女性朋友来说，她们觉得增肌就会变成强悍的身材。

事实上并不是这样，我们如果掌握了正确的训练强度，就不会使自己变得强悍，因为这位加拿大的健身女生，她比较喜欢强壮的肌肉身材，所以他才会在日常的训练当中采用强度高的训练方式。

平时会做一些深蹲训练，也会做一些硬拉训练，除了每日的工作之外，她的饮食计划也是比较严格，她基本上每天都会确保自己摄入足够的蛋白质，然后平时也会保持一个好的心态。

如果哪天遇到情绪不佳的时候他会去做一些力量训练来帮助释放自己的压力，去的健身房次数多了，有一些朋友还给他起了一个外号叫做力量女神。

因为像她这样的女生并不多见，如果他真的像当初一样去参加了健美比赛，可能他也会有一个很不错的发展。

今天的文章就介绍到这里，希望广大女性朋友在健身的时候，千万不要忽视对于力量的训练力量训练，其实并没有我们想象当中的那么可怕。

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