在健身的开始，你会感觉像要死了，然后你会感觉涅槃重生

健身是一件无聊、无聊和缓慢的事情。当你决定锻炼时，你已经准备好面对接下来的一切。然而，一天、两天、三天之后，一个人的意志力似乎会慢慢消失，这有点超出了他的能力，尤其是当一个人从工作中疲惫地回来或者在一个舒适的周末之后放松过度的时候。

事实上，最重要的是试着去想一想，当你付出的努力没有得到回报时，你的身体是如何在一个月的汗水之后没有得到改善的。失望的感觉被打破了！

为什么会这样？是不是因为自由和懒惰的坏习惯，以及渴望快速成功和立竿见影的好处的心理因素，这只能说是不完整的？上述原因最大的问题是你还没有准备好，你想试着观察别人的健身效果，但你永远不知道其中的艰辛。

健身不仅仅是体育锻炼。你的精神和头脑已经得到锻炼。想象一下从涅盘重生的感觉。当然，拥有坚定的意志来获得这种感觉是不可或缺的。你怎样才能使你的意志更坚定？我想我应该告诉你健身的好处。只有当你的大脑认为健身对他真的有帮助时，他才会接受它，并毫无理由地主动去实现它。

健身会让你越来越勤奋。这是一个从懒惰到勤奋的过程。 我相信勤奋对你立足社会还是非常有用的。

你抵抗压力的能力会越来越强。目前，社会压力很大，良好的身体和心理素质非常重要。什么样的过度工作、抑郁和健康会让他们都消失

自从健康之后，你的生活方式变得更加规律了。早睡早起，告别黑眼圈和无休止的打哈欠。

你的身体和面部特征有了很大的改善。自然，你会变得更加自信和有吸引力。

仅仅列出几个项目就足够了吗？事实上，健身的好处远远不止这些。你看到的是看不见的。不管怎样，有很多好处。