女人来月经不要做的事，再急也带忍住！

女性在月经期间与平时相比，身体会发生一些变化。受内分泌影响的，由于大脑皮层的兴奋度降低，使全身免疫力有所下降，这段时期也容易感染。女性的身体抵抗力会变差，如果不注意，一些行为习惯就会让我们惹上一些妇科疾病。

女人来了月经，不要做这5件事，尤其是第二件，就算再急也要忍住

1、性生活

在月经期，身体的各部位都会出现一些变化，最突出的变化是：大脑皮层兴奋性降低，全身抵抗力会比平时差；生殖器中子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，降低阴道酸度，削弱天然屏障功能。如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。所以，建议，大姨妈结束三天后在发生性关系。

2、洗头

女人月经期间最好不要洗的那么频繁，因为女人来月经时，身体的抵抗力会下降，如果这时频繁洗头，就会让女人气血凝滞，引起月经失调或痛经症状，进而增加不孕的几率，所以在月经期间尽量少洗头，如果非要洗头的话，也尽量选在白天用热水洗洗，完头发一定要确保吹干后再出门。

3、用沐浴液清洁阴部

经期间阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。

4、碰凉水

女人在月经期间身体比较虚弱，因为碰凉水时容易导致寒气进入女人的体内，严重可能会造成月经失调，经期不规律，甚至发展成宫寒，一旦染上宫寒问题，就可能导致女人不孕问题。生活中有很多女人，就是因为宫寒问题而一直不孕。

5、喝酒

经期一定不能喝酒，因为受到体内的荷尔蒙的影响，经期的解酒酶会降低很多，如果这时候喝酒，肝脏会分泌出更多的酶成分来解酒，对肝脏的伤害是巨大的，所以经期一定不要喝酒！切记啊！在经期可以多喝点静东堂和田玫瑰花茶，玫瑰花最补女人了，能够调补气血，防止痛经，还能美容哦！

以上是介绍的5件月经期间不能做的事，女人们为了自己的身体健康还是多注意点的好，下面小编给女性朋友们推荐几种适合月经期间吃的食物，多吃可以补血养颜，缓解痛经，还能排出卵巢毒素！

红糖，中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

阿胶糕是补血补气的一款食品。而且在月经来的时候手脚容易冰凉的女生可以服用阿胶糕，他能够缓解手脚冰凉的状况。它还可以滋养皮肤，美容养颜。

桑葚有“补血果”之称，常吃有利于保护身体健康，可以很好的提供子宫和卵巢所需要的营养，是女性的必备食物。桑葚是目前来说铁含量最为丰富的一种食物，月经期间多吃一些桑葚可以有效的补血补气，同时还可以滋养卵巢。

中医认为，玫瑰花具有理气解郁、疏肝醒脾、活血散瘀、调经止痛的功效，能治疗乳房胀痛、月经不调等病症。用静东堂和田玫瑰花泡水饮用可以保养卵巢，它的芬芳气味能够使人舒缓压力、放松心情，因此，可以取其香气的优势，从而改善人体紊乱的神经，调节内分泌系统，达到“以内养外”的效果。

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