74公斤的“肌肉女”体脂最低时仅有7%，鸡胸肉都是整箱购买

爱美是所有人的天性，尤其是女孩，更是在追求美的道路上不断前行着，如今随着生活质量的提高，加入健身行列中的人越来越多，在之前“举铁”是男人的天下，而如今撸铁的女孩比比皆是，尤其是在亚洲，更偏爱曼妙的身材曲线，几乎99%的女孩，都是通过有氧训练减脂瘦身，简单的力量训练打造玲珑的曲线，而纯纯的健体，健美的女子却少之又少，来自韩国的chunri kim，就是这万里挑一的女子，酷爱健美，肌肉爆表。

无论她在任何地方，她的一身肌肉，永远是大众们的焦点，夸张的肌肉围度，不输任何一位男子，但让人想不到的事​，她如今已经40岁了，依然保持高水平的身体状态，都知道随着年龄的增大，身体的基础代谢会随之降低，就连肌肉的耐力，力量，甚至合成肌肉的速度都会减低，而由于天生激素的不同，对于一位女孩来说就更难，甚至是比别人多付出百倍的努力，才能达到同样的效果，而她打破了所有的不可能，凭借一份对健美的执着做到了。

心态很重要，但是要化作每一天，每一次的训练，相信没有几个人能够坚持的下来，早上一次有氧运动，降低身体多余脂肪，她从来都不会让自己的身上有一点多余赘肉，在非赛季的时候体脂保持在15%左右，赛季来临的时候会把体脂降低到7%左右，让肌肉和线条更有视觉冲击力，下午一次大重量的力量训练，让肌肉充分的撕裂，成长，20年过去了，对健美依然保持着一份激情。

都知道“三分练，七分吃”，训练只是增肌的一个方面，更重要的是饮食部分，没有一个好的饮食结构，就不能为肌肉提供足够的营养成分，更别说想要达到增肌的目的了，而对于一个女子来说，想要增肌，饮食更是重中之重，蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与，同样对增肌有着至关重要的作用，而鸡胸肉里面含有丰富的蛋白质，相对来说又经济实惠，一直都是健身爱好者们的挚爱，而她每次都是整箱购买。

身高163公分，体重常年保持在74公斤左右，凭借高清版的肌肉，让她早早的就在健美舞台上发光发热了，这就是她在舞台上的状态，在2014 - 2015年WFF世界健美健身锦标赛中获得了冠军，成为了韩国世界级的健美选手。

专业健美不同于其它工作，它是一份没有休息的工作，每天24小时都是在打造身材，训练，饮食，休息，这就是她每天的生活，想要在舞台上取得好成绩，更需要极度自律，虽然肌肉型的身材得来不易，但女子健美一直都是冷门项目，并不被大多数人所喜爱，甚至很多人都认为她失去了女孩该有的磨样，但她从来都不会理会这些声音，她认为喜欢和专注更加重要。

如今她很少去参加比赛了，把更多的时间用来教学员和徒弟，希望把自己的经验和技巧分享给喜欢运动的人，偶尔还会在自己的社交网络上，分享一些自己的生活状态和运动心得，希望能有更多的人了解女子健美，甚至加入到运动的行列中来。​