为什么说健身运动才是逆龄神药？健身会收获这几个好处

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如果你问女生们，什么是世界上最好的护肤品？那大多数人的回答，肯定是花钱买的护肤品是最好的。价格越高的护肤品是最好的，特别是高价的面霜，精华，面膜等等，成为了女性消费中的最主要的部分了。

随着社会的发展，越来越多的美容产品横空出世，价格越贵的护肤品被广大女性所拥戴。而她们却从来都不想着通过健身运动中，来获取健美的身材。长期坚持健身，可以让你细嫩、紧致、有弹性的肌肤，同时让你充满精力和活力的状态。

但是，女生们最排斥的就是运动了。如果在护肤品和健身这2者来选择，相信60-70%的女生会选择前者。

花钱买来的护肤品，也经不过岁月的摧残。你的身体和容颜，会随着年龄的增长而老去。你的身材，会随着年龄的增而走形、发福，最后年老色衰，最后疾病缠身。这是你花多少钱买护肤品都改变不了的事实。

而健身运动，却可以有效地缓解这些问题。为什么总是说，健身运动是世界上最好的护肤品？可能你还不知道，健身不仅仅只是“护肤品”，还是世界上最廉价的“良药”。

1、长期健身运动后，最明显的就是身材上的变化。当瘦子的身材变得更加的结实强壮，胖子的身材变得纤瘦健美，这样的身材是最多女生追求的。

拥有好身材可以让你穿上好看的吊带裙，露脐装，连衣裙，露背装，你会发现健身带给你更多的自信。

2、健身运动过程中，身体的温度会逐渐上升，血液循环加速，流汗的过程可以促进毒素排出。你会发现长期健身后，皮肤会显得更加紧致、嫩滑。因为流汗的过程中，皮肤层的脏东西会一起排出去，皮肤状态也会越来越好，富有弹性。

3、健身运动后，你会感觉到自身的活力，精力以及精气神要充沛得多。健身的人，比之前不运动的时候好得多。

运动的过程中，有效促进了身体的新陈代谢，加快了身体的血液循环，提高了自身的力量，身体素质有所提高，身体富有活力，精力也更加充沛。

4、坚持健身可以让你远离肥胖，中年发福等问题。抗阻力训练的过程中，自身肌肉含量的提升，个人的代谢能力得到了提升，身材自然不容易发胖，保持小年轻的逆龄身材。

5、长时间的健身，可以让你减少发生疾病的几率。研究表明，运动确实可以提高个人的心肺功能，个人的体质。最重要的是个人的免疫能力和抵抗力也有所提高，老了之后你也会少跑医院。

健身运动才是逆龄神药，每天运动1小时，收获的益处是很多的。

如果你不想老年时期在病床上度过，吃药多过吃粥，那么健身运动就是你唯一的选择。健身运动，可以让你一直保持着冻龄的状态，让你精力充沛，力量充沛，活力饱满，抵抗衰老的来袭。