为了在婚礼上展示自己最好的一面，这对情侣开始健身，30天看变化

如果问你人生最重要的时刻是什么，相信婚礼肯定是排名前几位的答案。面对这一辈子一次的大日子，你是不是也是严阵以待地做好准备呢？

今天介绍的这对情侣还有1个月就要举行婚礼，为了能在婚礼上展示最好的一面。他们决定通过健身达到最好状态，让我们来见证一下他们这一个月的身材变化。

先来看看他们挑战开始前的身材，准新郎身高1米80，体重152斤，体脂率11.3%.；准新娘身高1米60，体重126斤，体脂率26%。可以看出准新娘的任务似乎更艰巨一些。

为了让自己的训练更有针对性，他们专门聘请了私人健身教练，健身教练为他们测量身体数据，并结合各自身体情况制定了有针对性的健身计划。让我们来看看效果如何。

在健身教练的指导下，这对准新人开启了自己的健身之旅。健身要想简单见效，就要有专业人士的指导，即使是再简单不过的深蹲运动也同样能让你有所收获。

别人在婚礼之前都是非常幸福惬意的，但他们的这一个月每天都练的很辛苦，期间有无数次想要放弃的瞬间，正是因为婚礼的目标才激励他们坚持到最后。

除了健身运动之外，他们每天还要吃各种低脂健康食物，西蓝花、鸡肉等成为最经常出现的食材。如果让你来坚持，你是不是也能做得到呢？

30天的时间过去，准新郎的体重降到了147.5斤，不仅体重减了4.5斤，体脂率也下降了2.6%。发力状态下的身材对比看起来还是相当明显的。难怪他已经笑出声来。

准新娘也不甘示弱，体重虽然是125斤，只减掉了1斤而已，但是体脂率却下降了4.5%，从视觉效果来看，整个人的身体状态和之前判若两人，这就是健身带来的改变。

终于到了属于他们的婚礼时刻，他们通过自己的努力把最好的一面展现在亲朋好友面前。面对过去一个月的付出，他们一点都不后悔，因为正是这些努力才换来了最好状态的两个人。

婚礼上的他们笑得乐开了花，兴奋地接受来自亲朋好友的祝福。一对新人不仅一起经历风雨，还一同经历挑战，有了这样的过往，他们未来的幸福也一定指日可待。各位小伙伴如果近期也有结婚的打算，不妨也和另一半开启一段属于你们两个人的健身之约吧。

—贵在坚持—

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