冬季热水泡脚虽养生，但这4类人却不适合泡，看看有没有你

冬天很冷，特别是晚上睡觉前，有些人的脚冰得根本睡不着，于是喜欢睡前用热水来泡泡脚，一来暖脚二来舒服，但是泡脚虽养生， 可有5类人泡脚需谨慎。

1、糖尿病患者

糖尿病患者对痛觉、水温的感觉往往比较麻木，如果水温过高没能察觉，可能会烫伤皮肤，导致糖尿病足，严重者甚至可导致截肢。

2、儿童

10岁之前足弓未发育完全，泡脚不利于足弓的发育。

3、心脏病低血压患者

本身有心脏病或低血压患者平时即可能有头晕现象，以热水泡脚太久，可能导致心脏与大脑缺血缺氧而增加发病危险。

4、下肢动脉硬化闭塞症的患者

对这类患者来说，下肢缺血，肢体发冷，热水泡脚已无用武之地了。这些患者的动脉硬化，弹性显著降低，热水泡脚并不能扩张硬化闭塞的血管。反而加重缺血，甚至出现坏死。如果病人没有重视起来，或者一直找不到病因，最后就会面临截肢的后果。

泡脚虽养生，但也要注意这几点

1.水温不要过高

泡脚的水温不能太热， 以免水温过高导致双脚血管过度扩张，血液过多流向下肢肢体导致头晕发生危险，一般泡脚温度适宜在40℃左右。

2.泡脚时间不要过长

泡脚的时间控制在30分钟内，因为泡脚后人体血液回流和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。

3.注意水温

泡脚除了要掌握时间长短外，也要注意水温，冬天寒冷水温很快下降，长时间泡在冷水会着凉。热水凉了要及时把脚拿出来。

冬天冷，希望大家好好照顾自己，该注意的还是要注意的，但愿冬天里的比被温暖包围，健康快乐，没有疾病困扰。