肌肉男对战搬运工人，挑战抱起日本最重的女人，结果耐人寻味

在大家的印象中，肌肉是力量的象征，肌肉越大力量也就越强。但最近小编看到一个日本有趣的节目，请了两位肌肉男和搬运工人做比拼，结果肌肉男输的一塌糊涂，到底怎么回事？

这个节目选取了三位猛男，前两位是健身多年肌肉发达的肌肉男，后一位是拥有多年经验的搬运工人，三人进行比拼，挑战公主抱这位400斤姑娘，据说这位姑娘是日本最重的女生。

最先出场的是这位肌肉男是一位力量举运动员，身高170cm体重250斤，在没有抱起这位姑娘之前信心满满，毕竟平常举的铁也很重，只是没想到姑娘跟铁是不一样的，抱起来还没坚持到一秒两个人都倒下了，还好有海绵垫垫着。

抱完之后他表示真的太重了，能抱起来但坚持不了很久，而且这个与平常训练的不一样，还是需要一些技巧。

第二位出场的是健身多年的健身猛男，身高170cm体重240斤。一出场给大家的印象就很深刻，这一身强健的肌肉，想必应该能抱起400斤的姑娘。

没想到这位肌肉男抱起这位姑娘时还是十分吃力，额头上青筋暴起，双脚也有些发颤不是很稳。

拼尽全力坚持，结果到第6秒的时候还是抱不动了，这位姑娘又被摔在地上，不过这次比上次好点。

第三位出场的是身高180cm，体重170斤的搬运工人，别看这位大叔瘦弱，但既然能参加节目，实力应该也不容小觑。

没有大胸肌没有强壮的手臂，双腿也很瘦，所以大家刚开始还很担心，但是没有想到这位工人大叔抱起400斤的姑娘没有之前两位那么费力，并且坚持的时间也比他们久，第13秒才把这位姑娘放下。

想必是长时间搬运货物的经历，让这位大叔有了强有力的手臂，能战胜两位肌肉猛男。对于肌肉男与搬运大叔的比拼，很多网友也发表了不一样的意见：

• 手臂力量我见过最大的就是拉煤气罐的
• 最好的健身就是跟我一样，去工地勤工俭学
• 这让我想起了，你健身你还感冒？你健身，你能抗子弹么？健身本无罪，庸人自扰之。
• 注意看那个工人实际上他很聪明，把姑娘放到腰部，提供一个支持力，我们在抱重物的时候挺不住了也会这样，而那几个肌肉男根本不借力，光凭手臂
• 毕竟是200公斤的二头弯举
• 仔细看他们抱姑娘时候的人体倾斜度，前两位都是标准的保护自己的倾斜度，第三位是不计后果的倾斜度
• 要用巧劲，也就是光有力量没用，要会用好关节去支撑
• 我白天在工地上班，晚上去健身房锻炼。是不是就全能了？

怎么说呢，虽然他们都是靠力量吃饭，但搬运工人长年累月搬运懂得使用技巧，协调全身肌肉来运作；肌肉男长期在健身房训练的都是孤立的目标肌群，所以肌肉男比不过搬运大叔。

只能说隔行如隔山，术业有专攻，在极限重量和爆发力上，搬运大叔可能就没有在健身房练出肌肉的人强了。不过不管怎么样，两人的力量和肌肉都很厉害。

最后给大家介绍一组在家用椅子就能锻炼的动作，不去健身房也能练肌肉。

动作1：箭步跳

每组10-15次，4-6组

动作2：低杠斜身引体

每组10-15次，4-6组

动作3：跪姿推肩

每组10-15次，4-6组

动作4：高低俯卧撑

每组10-15次，4-6组

动作5：臂屈伸

每组10-15次，4-6组

动作6：坐姿举腿

每组10-15次，4-6组

动作7：支撑控腿

每组30~60秒，4-6组

健身初学者或小白，每组严格按照要求来，中高级者选择用，可以每组到力竭。