4年打造魔鬼身材，如今体重140斤，深蹲竟然可以达到360斤

“穿衣显瘦，脱衣有肉”一直是现代人所追求的完美身材，但是在这个健身横行的年代，都想通过力量训练来增肌，改善身材曲线，几乎每个人都有去健身的习惯，只是练得多好的问题，你永远都不知道谁的身材更好一些，甚至有的时候你会输给一个小姐姐，肌肉原本是属于男士的专有保护色，但是在这个年代，越来越多的女性朋友攻占了力量去，不过大多数都是为了改善肌肉线条和身材比例，但是往往也有一些喜欢追求维度，追求专业的小姐姐，来自韩国的An Da Jeong就是其中一位。

颜值颇高，但身材可是要击败全国99%的人，当她在健身馆训练的时候，一定会让你眼前一亮，肌肉充血的时候，这就是她的真实形态，肌肉无论是从维度来说，还是从整体比例，都堪称完美，甚至是让许多常年健身的男士都望而生畏，不过最让人难忘的还是她逆天的背阔。

都知道女孩由于身体里的激素水平，很难练出大维度的肌肉，都需要靠后天的努力来完善这一点，超负荷的力量训练一定是必做动作，尤其是腿部肌肉，不仅能提高基础代谢，还能快速的增加全身肌肉力量，一举数得每一个健美运动员都不会错过的项目，而如今她深蹲竟然可以达到360斤。

健身从来就没有捷径，都是一点一滴的积累，努力和坚持就是每一位健美人的信念，在4年前她虽然有良好的运动习惯，但也算得上是一位苗条纤细的女孩，看起来跟普通的路人一样，通过4年的努力，打造了这一副肌肉版的魔鬼身材，努力总是会有回报的，多年来虽然辛苦，但是在大大小小的比赛中，也让她取得了相当不错的成绩，甚至还取得了通往奥赛的门票，要知道这可是每个健美人的终极梦想。

如今她体重在非赛季体重是140斤，在赛季的时候会降到124斤左右，因为在赛季的时候，不仅要保持肌肉的饱满度，还要保持清晰的肌肉线条，为了要保持自己的干度，会在比赛的前几天，控制饮食和脱水，甚至会用更极端的手法来降低自己的体脂，正常人偏胖的体脂在30%以上，15%左右属于苗条匀称的身材，而她为了比赛在舞台上的效果，会把自己的体脂降到5%，这样看起来才有“拉丝”的效果。

不过正常在非赛季的时候，身材并没有那么恐怖，甚至可以说身材的曲线，要比一般的女生还要好，不过身为一个专业的运动员，她并不能像其她女生一样，有更多的闲暇时间，可以去逛街、看电影、享受美食，而她把这些时间只能用在打造身材上，每天出现在最多的地方就是健身馆，饮食只是要看中营养部分就好，至于味道就不在考虑范围之内，每天过着几乎相同的日子，就是这样一直为了自己的梦想一直坚持着。

不过随着时代的变化，如今她最大的娱乐就是拍一些美照，分享一些自己的生活动态在社交网络上，凭着她超完美的身材，如今也是一位小有名气的运动达人，不过人红是非多，有喜欢她的人，同时也有质疑她的人，认为她的身材并不美，甚至会让人感到害怕，不过她并不在意这些负面的评论，她认为自己的生活自己做主，跟喜欢自己的人聊得来就好。