身体是否健康, 看一眼脚板就知道, 双脚出现这些症状可得小心了!

文 / 健康生活保养
2017-07-07 23:13

健康,是我们人类永恒的话题。在21世纪的今天,健康更是人们最关心的热点话题。因为健康的成本越来越高,疾病的负担越来越重,而健康又是我们生活中最重要的元素。如果没有了健康,就根本谈不上什么小康。所以说:没有健康,就没有一切。

假如把健康就好比数字1,家庭、事业、金钱、地位,等等好比是0;如果有了1,那么后面的0越多就越富有,就越有意义。反之,没有了1则一切都是0,如果我们用1来代表健康,其他的用0来表示;比如说妻子、孩子、孙子、票子、房子、车子、架子、位子、面子等等。显然只有这个1是远远不够的,当这个1存在的时候,后面的N多个0才会有意义。

身体是否健康,看一眼脚板就知道,双脚出现这些症状可得小心了!

1、当我们躺着的时候,脚部的一块肌肉甚至那周围一片肌肉都会突然的痉挛,等痉挛过去之后会发现那一块肌肉变得又酸又痛。

如果有人经常发生这种情况,那就说明他缺少了钙、钾和镁等矿物质。所以腿部经常痉挛的人可以试着改变一下自己的饮食习惯,多吃一些富含钙、钾和镁等矿物质的食物。比如说牛奶、水果、海带和豆类。

2、脚掌经常无缘无故的疼痛不止,甚至自己都感觉到已经没法治好啦。这类人真的得去医院好好检查一下了,要知道脚部疼痛可是糖尿病的主要症状之一。

因为糖尿病人体内的血糖浓度过高会损伤其脚部神经,通常表现为由压力或不小心的摩擦而引起的刮伤、切伤或刺激。同时,我们还要注意糖尿病人除了脚掌疼痛之外,还会出现频繁口渴、尿频、易疲劳、视力模糊、易饥饿或体重减轻等症状。

3、脚部麻木到没有知觉,甚至会蔓延到手部。这主要是由于糖尿病以及嗜酒成性而导致脚部周围的神经产生病变,才会令人感到脚部麻木。当然,化疗也会造成人的脚部没有知觉。

4、正常人的手脚都是温热的,如果你的脚部在夏天都经常是冰凉一片,这很有可能是因为你的甲状腺功能开始减退了。

人体的新陈代谢全靠其自身分泌的甲状腺素来调节。而甲状腺素分泌的不够就会导致新陈代谢和体温调节的异常,减少身体产生的热量,那手脚自然也就经常感觉到是冷的。

5、脚部的皮肤非常干燥,甚至有时候会严重到发生脱皮现象。这往往是脚部受到真菌感染的前奏,再往下就会出现炎症。感染如果再扩大一步,那我们的脚部就要开始起水泡了。

所以我们千万不要以为脚部的一点点不适无关紧要,等真有了大病再来重视就迟啦!最后我再教大家两个简单到在家就能做的足下保健方法。

1、经常用热水泡脚可以加速我们的血液循环,帮助我们解决腿脚酸困麻木、胀痛等不适,长期用热水泡脚甚至能逐渐改善心脏供血。但是泡脚水的温度不要过高,每次泡脚最好不要超过半个小时。

2、每天坚持进行小腿和足部锻炼,比如说多升甩几次腿或者屈伸下膝盖,大概运动到一个小时是最合适的。

3、每天在睡前多揉搓几次脚趾,就是用双手分别抓住两只脚拇指顺时针做圆周运动,每次2分钟左右就可以啦。然后用手同样以圆周运动来揉搓我们小趾的外侧,揉个五分钟左右就差不多了。由于小趾是我们小脑的反射区,而小脑一般是用来承担计算能力的,很显然这个睡前的小举动还能帮助我们提高计算能力,真是一举两得哦!

人的双足是我们人体重要的组成部分,但它们也是我们最累的部位,所以需要我们特别呵护,泡脚对脚部有哪些好处呢?

泡脚促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,热水泡脚是一个极好的方法。

泡脚可以刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲,脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位,以及经络,很多人都做过足疗,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以,当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松。同时,人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点,都在脚上,因此,热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

泡脚对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药,穷人泡泡脚”,可见脚在人体的重要性是非常大的。

泡脚也是很有讲究的,既然是泡脚,要体现一个“泡”字,泡脚盆的选择要求,深度要够,热量要足,材质安全 功能全面,使用方便,日常居家常用:磁疗泡脚盆 属医疗用品领域,解决了现有泡脚盆结构复杂,成本高,永磁体位置不当的问题。由水盆、永磁体组成,关键是水盆底部有两个大小形状与脚掌相似的凸台,每个脚形凸台中部有一圆形凸起,多粒永磁体嵌入其中,水盆深度超过160毫米。注入40-50度的热水,以刺激脚部的反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。同时热水刺激会使足部微循环加快,毛孔开放,在这个基础上磁疗泡脚盆的磁力线很容易穿透,作用于脚部的重要穴位和脏器投射区,调节全身的脏腑功能,使我们的脚得到充分的呵护和放松。