身体是否健康, 看一眼脚板就知道, 双脚出现这些症状可得小心了!

健康，是我们人类永恒的话题。在21世纪的今天，健康更是人们最关心的热点话题。因为健康的成本越来越高，疾病的负担越来越重，而健康又是我们生活中最重要的元素。如果没有了健康，就根本谈不上什么小康。所以说：没有健康，就没有一切。

假如把健康就好比数字1，家庭、事业、金钱、地位，等等好比是0；如果有了1，那么后面的0越多就越富有，就越有意义。反之，没有了1则一切都是0，如果我们用1来代表健康，其他的用0来表示；比如说妻子、孩子、孙子、票子、房子、车子、架子、位子、面子等等。显然只有这个1是远远不够的，当这个1存在的时候，后面的N多个0才会有意义。

身体是否健康，看一眼脚板就知道，双脚出现这些症状可得小心了！

1、当我们躺着的时候，脚部的一块肌肉甚至那周围一片肌肉都会突然的痉挛，等痉挛过去之后会发现那一块肌肉变得又酸又痛。

如果有人经常发生这种情况，那就说明他缺少了钙、钾和镁等矿物质。所以腿部经常痉挛的人可以试着改变一下自己的饮食习惯，多吃一些富含钙、钾和镁等矿物质的食物。比如说牛奶、水果、海带和豆类。

2、脚掌经常无缘无故的疼痛不止，甚至自己都感觉到已经没法治好啦。这类人真的得去医院好好检查一下了，要知道脚部疼痛可是糖尿病的主要症状之一。

因为糖尿病人体内的血糖浓度过高会损伤其脚部神经，通常表现为由压力或不小心的摩擦而引起的刮伤、切伤或刺激。同时，我们还要注意糖尿病人除了脚掌疼痛之外，还会出现频繁口渴、尿频、易疲劳、视力模糊、易饥饿或体重减轻等症状。

3、脚部麻木到没有知觉，甚至会蔓延到手部。这主要是由于糖尿病以及嗜酒成性而导致脚部周围的神经产生病变，才会令人感到脚部麻木。当然，化疗也会造成人的脚部没有知觉。

4、正常人的手脚都是温热的，如果你的脚部在夏天都经常是冰凉一片，这很有可能是因为你的甲状腺功能开始减退了。

人体的新陈代谢全靠其自身分泌的甲状腺素来调节。而甲状腺素分泌的不够就会导致新陈代谢和体温调节的异常，减少身体产生的热量，那手脚自然也就经常感觉到是冷的。

5、脚部的皮肤非常干燥，甚至有时候会严重到发生脱皮现象。这往往是脚部受到真菌感染的前奏，再往下就会出现炎症。感染如果再扩大一步，那我们的脚部就要开始起水泡了。

所以我们千万不要以为脚部的一点点不适无关紧要，等真有了大病再来重视就迟啦！最后我再教大家两个简单到在家就能做的足下保健方法。

1、经常用热水泡脚可以加速我们的血液循环，帮助我们解决腿脚酸困麻木、胀痛等不适，长期用热水泡脚甚至能逐渐改善心脏供血。但是泡脚水的温度不要过高，每次泡脚最好不要超过半个小时。

2、每天坚持进行小腿和足部锻炼，比如说多升甩几次腿或者屈伸下膝盖，大概运动到一个小时是最合适的。

3、每天在睡前多揉搓几次脚趾，就是用双手分别抓住两只脚拇指顺时针做圆周运动，每次2分钟左右就可以啦。然后用手同样以圆周运动来揉搓我们小趾的外侧，揉个五分钟左右就差不多了。由于小趾是我们小脑的反射区，而小脑一般是用来承担计算能力的，很显然这个睡前的小举动还能帮助我们提高计算能力，真是一举两得哦！

人的双足是我们人体重要的组成部分，但它们也是我们最累的部位，所以需要我们特别呵护，泡脚对脚部有哪些好处呢？

泡脚促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。

泡脚可以刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见脚在人体的重要性是非常大的。

泡脚也是很有讲究的，既然是泡脚，要体现一个“泡”字，泡脚盆的选择要求，深度要够，热量要足，材质安全 功能全面，使用方便，日常居家常用：磁疗泡脚盆 属医疗用品领域，解决了现有泡脚盆结构复杂，成本高，永磁体位置不当的问题。由水盆、永磁体组成，关键是水盆底部有两个大小形状与脚掌相似的凸台，每个脚形凸台中部有一圆形凸起，多粒永磁体嵌入其中，水盆深度超过160毫米。注入40-50度的热水，以刺激脚部的反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热水刺激会使足部微循环加快，毛孔开放，在这个基础上磁疗泡脚盆的磁力线很容易穿透，作用于脚部的重要穴位和脏器投射区，调节全身的脏腑功能，使我们的脚得到充分的呵护和放松。