青少年近视，千万别着急配眼镜！1茶加1粥，每周2次，告别近视

眼睛有近视、干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象，眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起重视，并要加倍保护眼睛，在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法，但是想要彻底解决以上症状，还是要采用科学的方法。

孩子近视的三大因素

1、体育锻炼缺乏

总体上看，学生体育课、课间操以及日常体育锻炼情况较好，但部分学校、学生仍然存在锻炼不足的现象。

2、学业工作负担过重

负担过重，使活动时间、睡眠时间都难以保障，而这些对视力健康至关重要，近距离用眼时间过长也加速影响眼睛健康。

3、生活环境有待改善

智能手机、电脑的普及进一步加重视觉疲劳。

眼科医生：蜜茶+膳食+按摩，不到半个月，度数悄悄就降了

1、五味蜜茶

北五味(略炒稍焦)4克，蜜蒙花6克，加适量水煮沸3分钟，加入绿茶粉1克和蜂蜜适量即可。用于阴虚有热的干眼患者。

2、猪肝绿豆粥

新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米同煮，八成熟后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，煮好后加入调味品。补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些眼干不适，面色发黄，视力减退、视物模糊的体弱者。

3、凉敷

迷迭 惟视针对近视问题由十余种名贵的中草药精华提取而成，长期使用效果显著。在实验过程中对药材的把控、工艺流程的把控都极为严格，整个制作过程在一周左右，可谓匠心典范。其主要成分有迷迭香、决明子、密蒙花等，坚持草本精华萃取，是科研成果的特点所在，也是其他方法无法达到的高度。随着科研成果的完善，现已投放市场，坚持使用，可恢复孩子视力。

眼科医生：护眼小贴士

1、睡觉一定要关灯

如果孩子已经习惯开灯睡觉了，先换上可以调节的床头灯，慢慢调暗，让孩子逐步适应，慢慢过度到关灯睡觉。

2、重视孩子用眼的环境

比如灯光，不能强光，也不能太昏暗。孩子看书的桌椅，也要适合孩子的身高。改掉睡前躺着看书或者半卧着看书的习惯。可以靠在床头坐好，开阅读灯看。

3、从小控制用眼时间

孩子看书学习，不要连续超过1小时；3岁以内尽量不看电子产品；3岁以上每天看电子产品时间不要超过30分钟，有些动画片可能一集要40分钟，那就要让孩子看完，家长在选择动画片之前，也要有时长的意识。

4、眼部保健运动

学龄孩子每天会在学校做眼保健操，要鼓励孩子做。午睡，也是让眼睛休息的一个很好的习惯。小宝宝可以跟孩子玩一个简单的游戏：让孩子合上眼皮眼睛转圈圈，每次转10-20圈就可以了。

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