48岁肌肉大叔俘虏小17岁性感女友，他从60公斤练到了120公斤！网友：美女与野兽！
天使面孔+销魂的魔鬼身材，她就是韩国的人气网红艺正花。
不要以为又是什么网红脸的花瓶，她既是“全韩最正健身教练”，也是韩国火爆网络的体育老师。
平时保持健身习惯的艺正花，身材相当健康火辣，有这样的老师，请问谁还不想上体育课？
可甜美
可知性温柔
性感起来也完全hold住，穿得了高跟鞋，更爱运动鞋，比起名牌包奢侈品，她更爱晒自己的nike、AJ。
来张视频截图随意感受下颜值和身材，谁看了不想娶回家？笑容阳光活力满满，还能跟自己一起泡健身房。
生活中的艺正花是个不折不扣的运动爱好者，瑜伽、冲浪、游泳、高尔夫、射击、滑板马拉松、骑山地车....样样都行。
是不是够美够辣？不过这位9头身plmm，现在已经有主儿了！就是大她整整17岁的韩国知名演员，马东锡。
是不是有点眼熟？没错，就是釜山行里那个带头打丧尸的勇猛大叔。
今年48岁的马东锡，在3年前开始与同一公司的她交往，并且在两人开始恋爱之前，艺正花就表示马东锡是自己喜欢的类型，最后因为两人都喜欢健身所以最后走到了一起。
肌肉男配辣女，网友直呼这是现代版“美女与野兽”的组合。
要说这马东锡的身材，那也不是盖的，他号称“地表最强大叔”的马东锡，韩国杰森斯坦森。
来看看这背，真的太tm宽厚了。
我们都知道，其实亚洲人的身材健身效果不如欧美，但是马东锡确是难得的亚洲猛男，身材看起来比欧美男人还要强壮不少。其实这背后隐藏着一个比较辛酸的故事。
马东锡不是天生的壮汉，看看他健身之初的样子，对比下也算是一部健身励志史了，19岁移民美国的时候，马东锡非常瘦弱，身高180，体重只有60kg。
那时体脂最低只有8%，爱上健身的他在大学期间还特意选择了体育专业，马东锡还成为了一名体型训练师和综合格斗教练，也是马克·科尔曼的私人教练。
成为演员后，马东锡在电影《冠军》里饰演腕力比赛选手
全片几乎无特效，拳击中顶峰、侧压、翻腕等专业动作，都是他自己真实演出。
为这部电影，马东锡与国家代表队运动员一起特训并增重6kg，并且在拍这些电影中，马东锡都尽量坚持不要替身和特效，为此，他负了不少伤，脊椎、肩膀、膝盖等身体各处都有钢钉。
钢铁般的意志，一身强悍无比的腱子肉，简直堪称行走的荷尔蒙啊！
发现了吗？无论是腿长腰细的艺正花，还是马东锡这样120公斤的体重，你看看他们的体型，都是肌肉，没有肥肉的。
很多人都觉得，女孩子应该瘦瘦的，可是艺正花的身材凹凸有致，有非常明显的训练痕迹。
还有人认为，壮、大，才是真男人，猛男从不需要减肥，可是撩起衣服看一看，核心再练，肚子上还是一堆肉，手臂都是松的，背上的肉都捏得起来……壮跟胖不是一回事，别用肥肉充围度。
01
不刷脂肪？怎见肌肉
最近好几个肌肉男跟我叫苦：
一换季很明显就没夏天那么容易刷脂了，连牛肉都不敢吃了，脂肪还是猛往身上贴，刚练出来的肌肉线条，没几天都看不见了，八块腹肌都快成一块了，肌肉还在，身材没了，脂肪害人啊！
小姐姐们更不必说了，跑健身房都比前两个月勤了，才刚换季就这么容易长胖，再不减，天凉了就彻底减不下来了。
那少吃点饿一饿？
饿瘦的反弹起来更快！
02
脂肪杀手：左旋肉碱
左旋肉碱在国内被黑得厉害，导致很多人不敢吃，事实上左旋肉碱不但已经确认过十分安全，大部分人都能吃，而且连婴儿奶粉都有添加。
某品牌奶粉成分表▼
安全有效，这就人家为什么在国际上早就获得了肯定。
1985年国际营养学术会议指定——左旋肉碱为"多功能营养品"
1993年美国食品监督局(FDA)——"公认安全无毒"
1994年德国卫生部——左旋肉碱使用量无需规定上线
1997年卫生部科教发13号文件认定左旋肉碱为安全营养强化剂.
世界卫生组织(WHO)认定左旋肉碱可以帮助运动减肥，并做到，“不厌食、不腹泻、不乏力”。
左旋肉碱的市场鱼龙混杂，小作坊出来的万一没喝对，不能减肥不说，还会损伤肌肉，所以，吃进肚子里的东西，还是专业的牌子喝着放心。
肌肉科技（muscletech）这款左旋小黑瓶就很不错，运动员都喝的牌子，全球补剂市场的销量大户，一直以高品质著称，你在美国任何一本健身杂志、一场运动比赛，或者运动营养品店都能看到它的大logo。
这款小黑瓶今天夏天都卖爆了，在健身房看见好几个人都在喝。
普通的左旋产品，每份只含1000毫克左右的左旋，左旋小黑瓶每份含高达1500毫克左旋，绝对是市面上的产品里，数一数二能做到的纯度。
那么左旋是怎样帮你减肥的，喝了躺着就能瘦吗？
左旋是怎样帮你减肥的
打个比方，如果人体是一辆需要燃煤的火车，脂肪是煤，那么左旋肉碱，就是将脂肪搬运到燃炉里燃烧，去给身体供能的搬运工。
在长时间高强度的运动中，身体会先燃烧肝糖，肝糖燃烧不够的时候就会开始燃烧脂肪酸。
但是如果身体内肉碱不够的话，脂肪酸的燃烧跟不上，就会导致肝糖或者很多葡萄糖无氧代谢，你会感到肌肉酸痛，练不动了。
补充左旋就是在帮身体增加更多的脂肪搬运工，既可以提高脂肪的氧化速率，减少糖原的消耗，还能让你的身体有更充足的能量，不容易疲劳。
它的抗疲劳作用，还能增长你的运动时间，从而消耗更多热量。
所以，左旋只是个中间人，它不是烧掉脂肪的直接凶手。
那么我们是不是雇更多的搬运工，就能干掉更多的脂肪？no，你也得看火车的需求呀。
火车多跑才能多耗能。
所以，喝左旋不能躺着瘦，你还得运动，运动+左旋搬来更多的脂肪让你燃烧，才能瘦。
减脂期要注意睡眠和营养补充
清爽的冰橙口味，一口激活味蕾，唤醒你的精神，小黑瓶还有非常丰富的维生素，喝完运动起来特别带感。
以前减肥，都是饿得抬不起手，没试过不知道：原来减肥还能这么带感！
有的人吃完左旋肉碱，会心跳加快、睡不着觉，那是因为里面添加了咖啡因，小黑瓶0咖啡因0糖分，成分就是很干净的左旋，就算你有晚上训练的习惯，晚上也能睡得安安稳稳。
我知道，你最关心的是效果。
研究表明：同样都是减脂产品，肌肉科技“小黑瓶”左旋所能达到的效果，高出普通减脂产品40%。
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不少人试用以后也开始疯狂pick小黑瓶：运动更带感，会瘦。
再练腿还是粗，再练肚子上也是一堆肉，其实等刷一层脂肪，你会发现，麒麟臂、巧克力腹肌……该有的其实都有，只是被脂肪盖住了。
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薅羊毛时间到了！
原价198元一瓶的左旋45000
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如果你本身肌肉量就不够足，又怕运动掉肌肉，可以试试在健身前后补充高蛋白的食物，比如蛋白棒和BCAA。
蛋白棒可以提供优质蛋白质，跟吃鸡胸肉一样，饿了可以直接当饭吃，是马甲线蜜桃臀的神助攻。
气温还没降下去，秋膘已经贴上来了，刚好天气不冷不热，最适合健身，等要穿紧身裤子大毛衣的时候才发现胖，再减就来不及了。
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