人气女星凯特·戴琳斯，大码身材气场十足，健身成为家常便饭！

身边的很多朋友都喜欢看美国大片，一些美国片中的女性，她们的身材普遍属于微胖类型，例如《破产姐妹》中的max的扮演者凯特·戴琳斯，她的身材就属于微胖类型的，但是却胖的刚刚好。

身材轮廓迷人万丈，在配上精致的五官，让人过目不忘。除了凯特·戴琳斯之外，国外的很多女明星身材大多都是如此。

通常来讲，一些欧美女性她们普遍比较喜欢运动的，因此，即便是身材看起来魁梧，她们的身材线条依然是明显迷人的。

今天就来与大家介绍一位人气女星，她的身材要比刚才介绍的凯特·戴琳斯的身材还要强壮，是大码身材，但是却看起来更具女人味。她气场十足，底盘很稳，健身已经成为了家常便饭。

荧屏上的她光芒万丈，气场十足，生活中的她也是非常的酷，虽然看起来块头大，但是身材比例还是比较合适的，能hold住很多类型的服装，尤其是一些晚礼服，穿在她身上简直是一种美的享受。

在这一点上，她的大码身材完胜那些干瘦的身材，不得不说有些时候身材强壮一点，肉多一点比瘦子更美。

但是，这样的身材也非常容易走形，因此，需要时刻保持健身运动的习惯，这样可以预防身材走形。这名女星平时就把健身当做习惯，每天必做。

她的健身内容主要以减脂塑形为主，勾勒出性感妩媚的身材曲线。常年健身，让她的身材轮廓非常明显，整个人也没有那么肉感十足。

很多人平时也有到健身房运动的习惯，大部分人会选择比较简单的运动形式，就是在健身房里的跑步机上疯狂的跑步。还有一些其他的有氧运动器械，例如椭圆机、动感单车等等。这些运动都是为了减肥燃脂的，今天我们也主要为大家介绍应该如何燃脂塑身。

如果想要控制自己的体重，勾勒出完美的身材曲线，建议不妨多做如下几个动作。

第一个动作，俯卧登山。这个运动形式主要是锻炼人体的腹部，可以帮助促进腹部脂肪的快速燃烧，从而达到瘦腰腹的作用，经常练习这个动作可以帮助练出想要的腹肌马甲线。

第二个动作叫做弓步深蹲。这个动作主要是锻炼人的腿部以及臀部。经常练习这个动作能够使大腿变得更加的紧致、充满力量，同时还能够帮助刺激臀部的肌肉，有利于练出迷人翘臀。

第三个动叫做弓步蹲跳。这个动作主要是用来提高人体的核心力量，同时可以增强一个人的身体平衡能力，也是一个比较好的臀部锻炼动作。

以上几个动作中都是比较好的燃脂塑形的运动形式，建议每天可以练习，坚持一个月左右的时间就可以明显的看到效果。

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