这个1米8的肌肉野兽, 改变了人们对肌肉男的看法!

文 / 肌肉工厂
2017-07-06 14:12

最近有一位肌肉男很火,

他身高180cm,体重230磅

拥有无数人男人羡慕的肌肉体格!

他酷爱力量训练,

并且都是疯狂的大重量!

现在他已经是健身圈的一大网红,

偶尔cosplay一下雷神。

相信不少健友看到上面的照片就已经知道是谁了,他叫乔恩,被需要人称为健身圈第一怪兽,他的日常训练是这样的。

拉卡车练背!

爆发引体向上!

340磅变态卧推!

超级大重量负重俯卧撑!

这些疯狂的劈叉视频在圈内被传疯,

也越来越多人认识这个疯狂的肌肉男!

乔恩拍这些视频,

只为改变人们对肌肉男的看法,

咱们肌肉男同样可以很灵活。

下面是这个两百多斤肌肉男的日常,

感受一下!

轻松的空翻!

肌肉男也可以有很好的柔韧!

当然上面都是小儿科

乔恩的灵活程度超乎了想象,

各种动作看得眼花缭乱!

疯狂的旋风腿!

各种连续的翻腾。

没错,肌肉男也可以如此灵活。

“你告诉我,什么是死肌肉?“

虽然乔恩现在看起来很强壮很“变态”,但从前乔恩是一个文弱的瘦子,为了增肌发付出了无数努力,当然,他的训练方式有一些特殊。

他推崇大重量的训练!

各种动作都会用变态的重量!

就连徒手也会负重

另外,他非常注重身体的协调性,

其它徒手动作也毫不含糊。

吊环后水平!

乔恩健康和体育领域的硕士,

经常到各种场合谈谈自己的对于的认识,

偶尔还顺便秀一下自己的神技。

偶尔还抱着妹子劈一字,

观众都是大写的服,

原来肌肉男也可以这么灵活....

乔恩说:许多人只注意增肌而忽略了其它运动能力,其实只要全面发展,肌肉男也可以很灵活。

另外,乔恩是我见过最能喝水的肌肉男,

他也常常提高多喝水的重要性!

这是他车的后面...

最后,再送上一张乔恩的动图,

弹跳同样是他的强项!

这样的肌肉男,

我大写加粗写的 服!