《世界男性健康日》——想要家庭和睦，男性的这个地方是关键！

今天是世界男性健康日

古往今来，男性一直是一个家的顶梁柱

一己之力，担负三个人的重量

所以，男"性"的健康对于一个家庭的和睦有着非常大的影响

嘿嘿嘿，趁着今天，我们来揭一揭男"性"的老底吧

前列腺是干啥的？

说到男"性"健康，一定要说的就是前列腺了

前列腺位于男性身体内部，像个栗子

前接命根子，后接直肠，大概像这样

在很多人心中"前列腺=小

甚至以为前列腺增生是一种能让

其实，可以把前列腺看成一个开关

它控制着男人的水龙头，掌管着"精济命脉"

无论是精液还是尿液，想过去都得它说了算

同时，前列腺还分泌一种液体，叫做前列腺液

男性勃起时分泌的液体就是他了

当精子被生产出来时，凝固在一团

前列腺液将它们稀释，让他们自由的游向生命的起点

男生的精液中只有约5%-10%的精子，其它的都是精浆

其中约一般都是前列腺液

为精子的游动提供营养，是它们出门泡妞的必备口粮

所以说，没有前列腺液

你的小蝌蚪们就别想出门搞对象！

现在知道前列腺多重要了吧

前列腺出了问题的话.....

然而，已经伤痕累累的前列腺认为这一切都已经来得太迟了

在我国前列腺炎约占男科、泌尿科门诊患者总数的30%

而且随着时间的增长，患前列腺疾病的风险也越来越大

据权威部门统计

20岁以上的青中年男性有40％—60％患有慢性前列腺炎

60岁以上的老年人80％以上不同程度的患有前列腺增生

而40%的阳痿、早泄都是由于慢性前列腺炎

除了影响X功能，还会有尿急尿痛、尿频尿不尽

精子活力降低、产红色或黄色的前列腺液

白色分泌物、尿道睾丸疼痛等等

总之只要和小

都可以去检查检查前列腺是否出了问题

前列腺自测

当前列腺出现问题时，陈唐关肯定淹不了

因为"龙王"他

除了"滴答滴答"，还会有尿频（一天远超8次）

意犹未尽（尿完感觉还有存货）

都代表前列腺出了问题

当然，最好还是去医院做一个前列腺检查

它好，大家好

前列腺的五个弱点

喝水少

前列腺液除了是小蝌蚪的温馨港湾

还能够起到清洁前列腺的作用

而长期不喝水导致前列腺液的分泌不足

前列腺细菌、尿液等滞留引起前列腺感染

建议男生一天喝足1500-2000ml的水

大概4瓶矿泉水的量

保证前列腺液的生成

常憋尿

憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，
容易造成尿液反流，诱发前列腺炎
还会给高位脏器如肾脏和输尿管带来危害
严重时甚至会造成肾功能衰竭。
有尿一定不能忍。

运动少

前列腺位于"菊花"向上5-6厘米处，用手指可以触碰得到

医院的前列腺检查和前列腺按摩都是走"后门"

男人坐下时，就等于坐在了前列腺上

所以要多运动，少坐

工作时抽出一个空隙，走一走看一看

喝口水、上个厕所，岂不美哉？

老喝酒

酒有扩张血管的作用，同样会引起前列腺充血

让男性更易患上前列腺炎

或治好后再次发作

爱"看片"

长期沉溺于色情片，
会使前列腺液分泌增加、积聚

不能及时排精的话，造成前列腺液淤积
为细菌感染提供了条件

如果每次都排精，但由于过于频繁

也会严重影响到前列腺的分泌和排泄功能，诱发炎症

保护前列腺，应该这么做

• 深蹲

深蹲助于维持良好的前列腺功能。深蹲看似简单，但可以促进骨盆部位内循环，改善不通畅的情况。

很多上班族都有久坐的习惯，但在长时间坐着不动，除了私处温度升高之外，下肢的血液循环也会受到阻碍，而起身做做深蹲则能改善这种情况。

• 提肛运动

几乎所有男科医生都会推荐这个动作，对男人非常有帮助！提肛运动可以不分场合和时间，随时随地都能做。

主动的去收缩菊部，感觉就像用力夹断粑粑那样，相当于给前列腺按摩了。一天当中想起来了就做，每次3~5分钟即可。

• 温水坐浴

热水能放松肌肉，加速血液循环，从而促进前列腺内炎性物质和水肿的吸收。在大盆里加入半盆40℃左右的水，排净大小便后，在盆里坐浴15~30分钟，每日1~2次，坚持到前列腺炎症状消失为止。

• 按摩会阴穴

从生殖器官到

的地方都属于会阴，按摩会阴能够促进盆底血液循环，对男女性都有很大的好处

按摩会阴穴也能促进前列腺的血液循环，吸收前列腺炎患者的炎症物质。一天两次，一次按摩3-5分钟即可