100公斤的胖子与100公斤的健身者 两者肌肉和身体有什么差别？

随着现代生活质量与文明程度的日益提高，人的体重也在悄悄发生着变化，很多人控制不住口腹之欲和懒惰的本性，以至于变成了一个胖子，体重100公斤的胖子搁在现在来看已经不算罕见了。但同时也有一群人，他们的有着超出一般人的自我管理能力，并且富有意志力与耐心，通过时下流行的健身房训练最终健身成功，逆袭成为肌肉男，所以体重100公斤以上的肌肉男也不再像以前那样稀有。

100公斤的胖子与100公斤的健身肌肉男虽然有着相同的体重，但在质量上却存在很大的差别。这就好比1斤铁与1斤棉花，重量相同，体积不同，最关键的是实际价值也不一样。那么，体重100公斤的胖子与体重同样100公斤的健身肌肉男，这两者的肌肉和身体素质会有什么差距和差别？

一、身材外形差距

对于一个身体健康的人来说，吃成100公斤的胖子相对不难，只要吃得多动得少，剩下的就交给时间。但是要练成一个体重达到100公斤的肌肉男就很有难度了，不仅要会吃更得会练。按照当下的审美要求，体重100公斤的胖子确实是有些过于肥胖，似乎只有减肥后才能有资格谈论身材，这很现实。然而，体重100公斤的健身肌肉男也并不符合主流的审美，并且很多人都欣赏不来太过夸张的肌肉身材。但笔者个人以为，象征着力量的肌肉身材总要好过大腹便便一身软肉。

二、肌肉质量差距

肌肉是人体的重要组成部分，如果没有肌肉我们就失去了所有的行动能力，所以肌肉质量的好坏往往也决定着一个人身体素质的水平。然而，100公斤的胖子被大量多余脂肪占据着身体，加大了骨骼所承受的压力，并且肌肉长期处在比较安逸的环境得不到锻炼，如此肌肉质量就会逐渐跟不上身体的节奏，导致肌肉力量下降耐力下降。而体质100公斤的健身肌肉男则不同，规律的力量训练使肌肉长期受到外力的刺激，从而得到稳定的强化和不断的增长，这个差距几乎能碾压任何一个胖子。

三、身体健康差别

脂肪含量过高会加重身体的负担，同样，如果肌肉含量超出人体的标准范围内也会给身体带来额外的压力。其次，100公斤的胖子必然在生活中长期缺乏运动健身，缺乏锻炼会使身体机能退化，而且不仅对当下的身体素质有不利影响，如果执意不进行运动及时维护的话，还会不利于将来的身体健康发展。相对的，也不要以为体重100公斤的健身肌肉男的身体素质就强于胖子，适当的健身有益于身体，但长期过度进行力量训练就会给身体带来不可修复的磨损和透支，如此也不利于健康。所以，这两者的身体健康差别并不是很大。

很多人都听过这样一句话，叫做不要在人一生中最值得珍惜日子的里变成一个胖子。不可否认，每一个日子都是值得珍惜的，但人的本性总是好逸恶劳，这就需要改变，要有所约束，如果目前没有更好的选择的话，那就从健身训练开始，只要能坚持健身，从此便一往无前。

你觉得100公斤的胖子能否放倒一个100公斤的肌肉男？