当你计划减肥时，不妨先想想，如何下定减肥心？

无论你信或不信，其实世界没有所谓困难的事

事情其实就是个客观存在。

唯一的区别，是最后要去做事的人。

在减肥这个事上，下定决心去做事。

比如何安全，技巧，科学、安全、高效减肥，往往更重要！

缺乏深度思考的减肥方案，大多效果不佳。

为何一定要去做一件事，绝对比找寻方法，方案去做事，

重要的，多的多的多。

为何你曾经的减肥计划，大多以失败终结？

其实原因很简单，无非你支持你去做这件事的，力量不够强大。

继续深挖，力量的背后，有是什么在支撑它？

支撑一个人做事的驱动力，无非两种。

对爱的渴望，对痛苦的逃离。

因为爱的伟大，

身体瘦弱的母亲，可以托举起压在儿子身上的水泥板。

患有中度脂肪肝的父亲，可以连续100天，每天5公里长跑，狂瘦30斤，

为了给躺在医院的孩子，提供肝脏移植。

因为痛苦。

为了理想的工作，女孩每天泡健身房6小时，仅为了面试时表现更美。

输在起跑线不可怕，可怕的是，赢在起跑线的人，依然那么拼！

营养师程宁预警：

【以下关于减肥内容，属于暗黑硬核，

心脏承受能力较弱，可以此刻撤离】

今天老友和我聊天：最近换了工作，再也不用东奔西跑，终于可以放学接娃，啥都往原先预期发展，唯一不顺心的，就是体重直线上涨。

过年胖5斤，三月刚开春，健身不方便，四月春暖花开，有空就带孩子春游，小长假又胖2斤。五月忙于理顺新工作，赶上小长假，又胖了3斤左右。

综上所述，满打满算，整个小半年，长了快十斤。

她问道：“长十斤貌似太多，运动减肥太累，有没有啥快速，简单，方便，不用管住嘴方法？”

我说：“我说有，你现在属于舒适区，需要超强刺激。”

她问：”吃药还是，按摩针灸？，中医还是西医？“

我说：”都不是，属于宇宙最强，思想境界。“

不太明白,举个栗子看看？

好的，你先做三个深呼吸，让心灵和肉体准备下。

【减肥不成功无理由无借口之：硬核来袭】

你说你，开春带孩子出门玩，自个没时间健身，是否？

拥有好的体型，是一种生活状态，而非工作。

假如你真的想瘦，可以随时随地，带孩子甚至是你减肥的助力，而非阻力。

假如，你觉得没有时间减肥，工作太忙，此刻你需要的，是增加减肥动力，而非盲目制定计划。

因为动力不足，任何减肥计划，最终只能停留在纸上而已。

比如说：看看这个。

其实你和万人迷之间，仅仅多了十多斤脂肪而已。要知道一斤脂肪的体积，是肌肉的三倍。

男女平等，在体型和美貌这件事上，终于全地球都一样。

假如你觉得减肥很难，当需要减去的数量比较大时候：

蝙蝠侠：克里斯·贝尔，体重从55公斤-94公斤之间，自由穿梭。对于80%人群，10公斤脂肪弹性空间，足够你秒杀身边人群了。

假如你内心很纠结，内心存在两股声音，

第一种：我要减肥，真的好想穿上那件好看的裤子，我真的需要减肥了！

第二种：其实我也还好，没有胖的太多，勉强算是微胖吧。运动好累。我真的不想再额外花精力时间。

建议你，读一读，让万千受访嘉宾小心脏跳跳的，大S的魔性老妹，小S瘦身名言：

今天正逢立夏，五月不减肥，6月怎穿裙？稍微想一下，有没有一丝小小的后怕？

假如你此刻你的内心，有了那么一丝涟漪，想着是不是要渐渐肥了，建议你再回头看一遍此文，仔细思考下，自己是不是真的需要减肥了？

假如真的需要减肥，怎么着也要瘦个3-5斤，否则何以面对即将来临夏季，那么你在点赞关注。

每天一点营养学，让健康变的更简单。

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