士兵的日常训练强度很大，为什么肌肉却不如健身房里的肌肉男？

当我们看到当兵的人在训练场上展现出勇猛矫健、肌肉精实的身姿，就知道这是日复一日的训练所磨砺出来的成果。同时，当人们看到健身房的力量区，一个个身材彪悍的肌肉男在举铁的时候，就知道这一身肌肉的呈现也不简单。这前后两者之间有许多相似之处，就是他们都离不开体能训练，同时也有诸多的不同点，从外观上就能看得出来，健身者的肌肉在形态上要远远强于当兵的人。

值得一提的是，健身的肌肉男虽然肌肉发达，但却远没有士兵的训练强度高。笔者就是一枚健身多年的肌肉男，所以知道多数的健身者并不是每天都进行力量训练的，最勤也就是隔一天练一次。相对而言，当兵的人每天都要对体能做强化训练，并且强度很高。那么，当兵的人日常训练强度如此之高，为什么肌肉却不如健身的肌肉男？

一、训练目的不同

首先，健身者的肌肉普遍比士兵的肌肉围度大，这是毋庸置疑的一点。造成这种差别的主要原因是训练目的不同，因为国人的体质大都大同小异，所以不存在当兵的人肌肉长得慢这种可能。现在的健身者训练的目的就是为了能长出一身好看的肌肉，对于体能素质方面的发展不感兴趣。而士兵的训练目的则是为了提升体能素质，为了在各种赛场上提高成绩，更为了能在战场上发挥出一名士兵的战斗素养。所以，训练的目的不同，肌肉的差距自然会体现在双方的身体上。

二、训练的方式不同

健身的肌肉男所采用的训练方式是常规的力量训练，也就是所谓的韦德健美体系训练。常年进行这样的训练能使健身者获得围度很大的肌肉，换句话说，只要坚持健身，谁都可以练成肌肉男，但这种训练却很难练出优秀的体能。对于当兵的人来说，大概最不需要的就是种夸张的肌肉，真正到了战场上大块头有可能还是累赘。其次，当兵的人日常训练多以跑步为主，跑步属于有氧训练，过多的跑步不利于肌肉生长，这也是士兵不能练出大块肌肉的一大原因。

三、肌肉类型不同

健身房肌肉男练出来的肌肉大多属于白肌，绝对力量大，并且在增长方面也更具有效率，但却不具备优秀的爆发力。而当兵的人所练出的肌肉大都属于红肌，这样的肌肉爆发力更强，但绝对力量差，并且增长极其缓慢。到这里就要讲一下红肌与白肌的差异，红肌在搏斗与战斗领域比较占优势，白肌在力量方面能更胜一筹。所以，并不是当兵的人练不出壮硕的肌肉，而是因为他们不太需要。

总体来看，这两者属于不同的领域，所以也就谈不上存在差距。士兵以多样性的训练方式练出了优秀的体能，从而能在沙场上所向披靡。而健身的肌肉男则苦练肌肉，相对也能提高身体素质、改善外在形象，从而也能独善其身。所以，不管是出于何种目的的训练，能做到保境安民强身健体就是有价值的。

你觉得健身的肌肉男能否在10分钟之内放倒一个训练有素的精兵？