女子健身后增重45斤，身材健美却不显胖，可能不符合亚洲的审美

健身意识是需要时间来培养的，而且很多刚开始接触健身亚洲女性，还是热衷于追求骨感身材的她们，特别在乎体重。尽管近年来欧美国家的健身文化越来越流行，对我们以往的审美观念起到了一定的冲击，但是那些爱美的女性依然深信一胖毁所有，所以在健身的时候对力量训练还是有所排斥，害怕身材变得厚实之后，女性柔美的形象就会被毁了。

对于大部分的亚洲健身女性来说，健身房的力量训练区就等同于雷池，是不可逾越的，但是女生练出腹肌后真的会失去身材美感吗？还是受到了自己对于审美观念的限制？可能过于健美的身材让人无法欣赏，但锻炼出适当的肌肉，不但不会毁形象，还会增添你的个人魅力。亚当娜是一名健身爱好者，她通过健身锻炼出了明显的肌肉线条，健美的身材受到了广大网友的点赞。

亚当娜虽然出生在美国，但她并没遗传到美国人身材高大的基因，身高只有158cm，不过体重却不轻，125斤的体重搭配这个高度的身材，按道理来说，她应该是一个身材肥胖的姑娘才对，但她的身材看起来不但不胖，而且紧致结实，身材曲线明显，还有健美的肌肉线条，像她这样的身材，可能不符合亚洲的审美，但是却很受欧美异性的喜爱。

在健身房训练的时候，亚当娜可不是闹着玩的，做完热身运动后就马上进入了训练的状态。有着丰富健身经历的她，已经不用教练在身边指导了，所以她训练的时候都是一个人在默默撸铁，在做力量训练的时候她不希望别人打扰自己，如果没有特殊情况而中断她训练的话，她就会很生气。

在健身逆袭之前，亚当娜还是一个体重不过百的瘦小的姑娘，体重只有80斤，身材一般，看上去也没有精神。看到她健身前后的对比照，简直判若两人。尽管她是一个路人甲，但如今她走在街上成功吸引了路人的注意，连女性看到她都忍不住多偷看几眼。

锻炼出肌肉后，亚当娜开始注重塑形，所以每天早上她就会到江边做瑜伽，呼吸着清晰的空气，让她感到心旷神怡。