高血压发病突然，怎样才能避免？这3类人更要注意！

《中国国民营养与健康状况调查》显示，去年中国18岁以上居民高血压患病率为18.8%，而且越来越多的年轻人甚至儿童都在其中，而今年发布的全球《高血压影响包括》也显示，全球的高血压患病人数呈增长趋势，已达10亿人。

什么时候你会觉得你自己高血压了？有恶心、头晕、浑身乏力的时候吗？还是胸闷、心悸、头痛的时候？血压升高这些症状一定会出现吗？

其实，高血压真的是一个看似无害无形的“隐形杀手”，上面说的那些症状，70%-80%的高血压患者都不会出现，也就是说，虽然你的血压高了，但是你其实什么感觉都不会有。如果你出现了头晕、恶心、胸闷的这些症状，说明你的血压值已经不是一般的高了，或者血压上升的速度非常快。

为什么很多高血压不表现症状？

我们的日常生活中，血压也是在不断变化的，但是机体有一定的调节范围。一般来说，正常人的收缩压在90-180毫米汞柱之间，在这个范围内的血压波动，机体都有一个适应的过程。比如有人可能血压高于140毫米汞柱了，但是并没有症状。

那为什么高血压值设定是140毫米汞柱呢？因为研究发现血压升高到140毫米汞柱以上时，心脑血管意外发生的概率大大增加。但是，这并不代表超过140毫米汞柱的血压值，就会有临床症状。

这是高血压最危险的地方，它可以没有任何症状表现，发病非常的隐蔽，所以不要有了症状才去量血压，而是要在平时就养成定期测量血压的习惯，尤其对于这些人群。

平时缺乏运动锻炼、生活不规律的人

肥胖、有吸烟史、饮食高脂肪高热量高盐摄入的人

50岁以上的人群，都是高血压的高危人群