真正的自然健身者是什么样？健身老鸟给出了模板，网友略显失望

很多人都想知道真正的自然健身者到底是什么样？

这个样子？

还是这个样子？真的能在低到5%的体脂率情况下，拥有如此强悍的块头呢？肌肉留存率依然那么高？

想必很多健身者将这些肌肉照，收藏起来作为手机屏保，梦想就是练成这样。

某健身老鸟给出了自然健身的模板，是这个样子的！这位健身老鸟名字叫Nick，相信很多爱好健美的人都认识他。

这位自然健身者举铁有7-8年时间，Nick认为他就是自然健身最该有的模板，块头并不夸张，甚至在刷脂后显得有些单薄，没有能放水杯的胸肌上束，没有3D肩膀，看起来非常自然！

其实Nick的话的确是比较可信的，举另外一个例子，这位37岁的大叔约翰，也健身10多年，187厘米的身高，非赛季体重为99公斤，赛季体重为88公斤，连续3年时间，卧推一直徘徊在135公斤，甚至可能一辈子皆是如此！

这着实令广大网友们略显失望。

原因一：看起来围度比想象中小了一些。

原因二：健美就这围度，那何谈发展？

原因三：我梦想中的那种身材，真练不出来？

其实不必失望，虽然Nick认为他是自然健身的模板，没有夸张的胸肌，也没有不可思议的3D肩膀，但每个人的体质和天赋都是不同的，或许你的块头最终会比他们大5-10%，力量也高出10-20公斤，但大体身材状态还是类似的！

所以可能这才是真正自然健身最该有的样子，没有夸张到难以置信的肌肉，也没有令人感到惊讶肌肉力量。