34岁上海吴姐减肥，三个月减掉28斤，方法全都告诉了，你用一样行

大家好，我叫吴小兰，今年34岁，是一名女文员，来自上海。在这边生活，压力确实蛮大的，一年到头始终都是忙忙碌碌的，几乎也休息不了几天。不过虽然是辛苦，但是所有的努力都是值得的，毕竟都是为了自己的家庭！年前我们这些老同学们聚了下，大家都说我还是那么年轻，而且变化很小，事实上我也是刚经历完体型走样带来的困扰，只是我及时发现并趁早调整了！

在日常生活中，总是会有一些意想不到的事情发生，好在我这个人向来都是蛮乐观的，平时无论是遇到什么样的困难或者挫折，都能够坦然以待，但是唯独在体型变化带来的烦恼上，我始终没法让自己淡定！作为一名女性，我深知形象的重要性，而保持好的形象不仅能够自信而有气质，更是一种积极的人生态度，而对于职业女性来说，既是自律的表现，更是对他人的尊重！

也正是因为这样，我更是无法忍受日渐臃肿、并且严重走形的身材，生怕因此再影响到以后的生活，于是我很快就开始减肥了！为了能够让自己早点瘦下来，我试过很多减肥方法的。从一开始的节食减肥，到后来的运动减肥、减肥食谱、减肥小偏方，甚至于连减肥药等方法都有试过的。以往虽然听说减肥这事会很难，但是从未想过竟然试了如此多的方法，但是却一点效果也没有！

显然这样的经历让我难以接受，更是失望之余还有点沮丧，不过我是从未想过放弃减肥，只是当初并不懂得其实都是方法的问题！我后来是因为得到了一位营养科医生的指导，用改变早晚饮食的方法才得以瘦了下来。这次是真的瘦了，而且方法全都告诉了，你用一样行！在减肥期间，首先将早晚饭换成吃一种特定的食品，这样是可以减肥的；其次午餐还是正常吃饭，然后坚持下去就可以。

虽然对于我们女性来说，减肥是常有的事情，但是只要能够用对了方法，其实还是蛮容易瘦下来的！我这次的经历就是这样的，首先方法简单，只需要将早晚饭换个吃法就可以，一点也不用遭罪，而且也不影响生活；但是效果真的很好，三个月减掉28斤！起初我一心想着只要能瘦就行，多少并不重要，事实上能够一下子瘦这么多确实蛮意外的！不过减肥这事就该这样，方法对，前期又能够看到明显的效果，谁都会坚持下去直至瘦下来的。