瑜伽的真正意义是什么？

与其说我们在讲瑜伽，不如说它在跟你分享如何取悦自己——取悦身体，取悦心灵。

一，瑜伽是觉知。

在这里你可以学会用上帝的视角去去观察自己的情绪、思维、身体，活在当下，探索并发现每时每刻不一样的自己。

学会用上帝的视角去观察自己的情绪、思维、身体。

活在当下

二，瑜伽是连接。

我们一起来探索和自己的关系、和金钱的关系、和他人的关系，谈谈钱，说说爱。跟爱情一样，瑜伽也是一辈子的事。

探索自己与世界的关系，与矛盾的关系，与他人的关系。

三，“瑜伽是学会控制意识的转变”。

《瑜伽经》的第一句是：“现在，我们要解释什么是瑜伽。瑜伽是学会控制意识的转变。”

控制意识的转变

“控制意识的转变”意味着你可以控制关于你自己的一切。

控制情绪——了解情绪的来源，静待情绪从身体中流过，仔细思考情绪产生的原因，从旁观者的角度审视自己的情绪。疗愈无意识状态下形成的心灵创伤与情绪负荷。

控制欲望——人生无需尽在掌握。适当的明确自己的目标，清空自己，重新整合每一次让你跟到很累的想法与事件

控制思维——用身体来唤醒内在卡住的能量，释放压力和恐惧，获得内在能量的觉醒；

瑜伽是一场生命的觉醒、绽放和蜕变的旅行。

当身体与自己相遇，让身体找回迷失的那个你。

从身体开始，从瑜伽开始，体验从未遇见的自己

觉知，觉察，观察， 内观，正念

“觉知、“觉察”、“观察”“内观”、“正念”用一种旁观者的角度去观察每时每刻的自己，

别处的风光虽然迷人，但最美的山川湖海，只存在于你的心中，你终将在自己和瑜伽的世界里，收获无法剥夺的，永恒的快乐。