健身3年就能练出健美冠军的效果？健身网红：奥赛冠军是你的！

健身3年就能练出健美冠军的效果？让我们来看看获得多次健美大赛冠军的超级健身网红史蒂夫·库克是怎么回答这个问题的！

健身网红：史蒂夫·库克，来自美国，今年35岁。他是一个拥有220万粉丝超级健身网红、健身模特、IFBB职业健体运动员，除此之外他的头衔有很多：NPC健体冠军、IFBB健体冠军、古典冠军、Bodybuilding社区代言人、多个运动品牌形象代言人等等。因为出了名的头围大（这是他竞技的劣势）被粉丝戏称：“大头”，当然这个“大头”刚开始是他自己说的~

回到正题：最近，有粉丝留言问：“健身3年，我能否练出你这样的效果？”面对这样的问题库克也乐了，他这样回复：“老兄，你是认真地吗？我不知道你现在怎么样，如果你只是一个新手能通过3年的训练就练成我这样，那么下一个奥赛冠军就是你的了”

这里要简单的说一下什么是奥赛：奥赛，是奥林匹亚先生健美大赛的简称，英文名字叫：Mr.Olympia。这是世界上最顶尖的健美大赛，获得奥赛冠军是几乎是所有职业健美运动员梦寐以求的事情！既然是世界最顶尖的比赛，想要获得奥赛的冠军难度可想而知！

要知道史蒂夫从高中的时候就开始健身，因为期间经历了一次婚姻变故他26岁才开始参加健美比赛，随后在短时间内获得多个自然健美比赛的冠军，开始在健身、健美界展露锋芒。随后的职业赛IFBB奥林匹亚周末和达拉斯职业赛均获得前十的成绩。

如果从高中开始算起，史蒂夫已经在健身房里训练了超过15年，他在健身房里练了近10年才获得IFBB职业卡。而大部分IFBB职业选手都有很长的健龄，就算天赋异人的西斯也是练了3年才获得IFBB职业卡。

对于大部分来人来说坚持健身3年一定会有明显的进步，但是健身3年就想练出媲美IFBB职业选手那样的身材的确是不可能的！如果真的有人健身3年就能获得IFBB职业卡，那只有菲尔·西斯做到了，并且他真的成为了奥赛冠军，还是7次！

所以，以后不要再想获得健美冠军是一件非常容易的事情，从表面上来看，健美比赛似乎的确非常简单，就是摆几个造型而已。但事实上台上一分钟台下十年功，健美比赛毕竟不是比谁的造型好看，裁判们看的都是细节！而那些能获得健美大赛冠军的运动员一定是付出了我们常人无法承受的强度训练以及他们对身上每一块肌肉精雕细琢的非凡意志力！

健身3个月和健身3年肯定不一样，健身10年又是另外一个境界！你们现在都健身几年了？练的效果怎么样？有练出像史蒂夫·库克这样身材的硬核健身达人吗？欢迎留言讨论！