喝水都胖？可能是多囊卵巢综合征！

这是一个全民减肥

而又全民肥胖的时代

“胖”成为女生们最敏感的字眼

然而……你会发现

少吃不见瘦

广大女性朋友注意了！

当你不明原因喝水都会发胖时

你需要考虑

可能是多囊卵巢综合征

了解一下

多囊卵巢综合征（PCOS）

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，以慢性无排卵（排卵功能紊乱或丧失）和高雄激素血症（妇女体内男性激素产生过剩）为特征，在育龄妇女中，其患病率约为5%~10%，严重影响患者的生命质量、生育及远期健康。

临床表现

1、月经异常及排卵异常

月经异常可表现为周期不规律（即初潮2年后仍不能建立规律月经）、月经稀发（即周期≧35天）、量少或闭经（停经时间超过3个以往月经周期或≧6个月），还有一些不可预测的出血。排卵异常表现为稀发排卵（每年≧3个月不排卵者）或无排卵。

2、高雄激素的临床表现

多毛、痤疮、脱发、男性化体征。

3、胰岛素抵抗相关的代谢异常

多囊卵巢综合症患者肥胖的患病率为30%~60%，以腹型肥胖为主，还可表现为黑棘皮病、糖调节受损/2型糖尿病、脂代谢异常、非酒精性脂肪肝、高血压、心脑血管疾病风险。

4、代谢紊乱对女性生殖功能的影响。

不排卵、不孕。

多囊卵巢综合征如何配合治疗？

（一）生活方式干预

生活方式干预是多囊卵巢综合症患者首选的基础治疗，尤其是对合并超重或肥胖的患者。生活方式干预应在药物治疗之前和（或）伴随药物治疗时进行。生活方式干预包括饮食控制、运动和行为干预。

1、饮食控制：

长期限制热量摄入、选用低糖、高纤维饮食，以不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸，同时摄入丰富的维生素、矿物质及膳食纤维。改变不良的饮食习惯、减少精神应激、戒烟、少酒、少咖啡。

2、运动干预：

建议每周累计进行至少150分钟中等强度（达到最大心率50%~70%）的运动效果，以有氧运动为主，每次20~60分钟，视运动强度而定。对于体重正常但存在胰岛素抵抗和高胰岛素血症的患者，运动同样可以增加胰岛素敏感性，有利于改善代谢异常。

3、行为干预：

戒烟限酒和心理调整（去除焦虑、抑郁等不良情绪）能纠正不良的生活习惯，对于巩固饮食及运动疗法的效果、防止体重反弹有着重要作用。

（二）调整月经周期、高雄激素的治疗、代谢调整。

如果单纯生活方式干预效果欠佳，可遵医嘱规范、按疗程服用二甲双胍、奥利司他、吡格列酮、阿卡波糖等药物。

（三）促进生育

在代谢和健康问题改善后仍未排卵者，可予药物促排卵、诱导排卵、腹腔镜卵巢打孔术、体外受精-胚胎移植、体外成熟培养等治疗。